我们在城(chéng )中村租了(le )一个套间她和男朋友住外间我住里间我们每天晚上六点下班了就一起(qǐ )做饭一起吃东西(xī )
在一起住时间长了和她男朋友也就很熟悉了平时也开开玩笑有次单位安排好了她去出差就剩我和她男朋友两个(gè )人
一天晚上她男朋友菜市场买菜回去时候送回家几瓶酒说是哪也不去无聊的很喝点我们就边喝(hē )边聊不(bú )知不觉的就喝完酒了
他扶我进我(wǒ )房间把我放床上他就把灯关了上了我的床那时候我心里都是有点儿(ér )就是喜欢他的就半强迫就突然发生了关系
闺(guī )蜜国外出差回来后我和他的关系也还没有断我惧怕不了他的热情有时候我们就悄悄过去出去开房我们的事到(dào )最后那就被她突然发现了她(tā )哭的很伤心起誓和我们一刀两断她回了老家
她的(de )男朋友就顺理成章地的(de )蓝月(yuè )帝国了我的男朋(péng )友但花心的男人到啥时候都不是花心不多久他又和单(dān )位(wèi )一女同事搞到了一起我很伤心难过真有为自己真不值目的是这样的一个男人失去了一(yī )个好姐妹我心里一直怨恨感觉最对不起的就是她了
姐姐吴今北大生物系高材生在一次与同学们去野三坡郊游在回北京的路上独自一人突然失踪一星期后被在一个山崖下发现自己死因一直成谜一人能讲解怎莫会在那里发现到她也无证据能证明是自我了断我还是他杀
妹妹朱令清华化学系(xì )高材生大三大(dà )四时在校时两次(cì )被下(xià )毒第一次治疗啊好转后回学样再次被下毒在医院一直找不到病因后因其一(yī )高中同学可以上网向他国(guó )高分悬赏有人综合反馈是铊中毒当时只用几块钱的普鲁士蓝(lán )就解了毒但因铊在体内时间太长对身体倒致了不可逆伤害的伤害到现在依旧智力发育障碍瘫痪(huàn )在床生活(huó )不能自理目前靠(kào )父母的(de )养老金生活
关於朱令案的破案一波(bō )三折据说是同寝室的人下毒并且能接近到铊的人也只能一个孙维而这个孙维有着强横无比(bǐ )的家庭背景听说后来可不知道为么(me )朱(zhū )令的个人用品所有号被盗同宿舍的人也少有帮忙说话答话孙维也回美国并改了名拿了绿卡相关部门也一(yī )直未破案侦查甚至(zhì )连是没有(yǒu )给家属一个比(bǐ )较明确的交待
大家好我和大家一起互相访问我疫情期(qī )屯的食物今天我要和大家(jiā )分享的内(nèi )容是疫情反反复复不提前要做居家(jiā )隔离准备解决全家人生(shēng )活困扰我们应该要提前一两天(tiān )屯的6类(lèi )食物
反反复复的疫情今年巳经坚持了第(dì )三年了只不过近期各地疫情形势严峻但如(rú )果能我们各个人都(dōu )你的命令国家去安排不会相信马上就可以战胜疫(yì )情
为了拦阻疫情的传播很多地方都正在可以实行小区工厂封控政策所有人都呆在家中比较有效下降了接(jiē )触传播又是在为国家做贡献居家隔离吃喝是(shì )最基本的保障这样的话我们就需要打算(suàn )消(xiāo )耗很大的(de )食物很多地方(fāng )也如何实施两天一户一人前往购物资每次仅两小时时(shí )间这样的话囤都有哪些(xiē )菜(cài )就有讲究了要晚几天列好清单尽量减少遗漏
囤菜不光要好吃呀主要注意是耐(nài )储存营养高这样居家隔离观察期间我们才能有个好身体抵抗力高了被病毒感染的几率就小了
下面我把个人的经验和大家分享一下有6类食物要不提前购买不仅营养非(fēi )常丰富地并且放一两个月也不会坏
1水大桶(tǒng )桶装水
水是生命之泉人体的百分之七十前也是水也足以证明水而言是非常非常的重要我们的生命都依赖性太强于水大桶桶装水一桶至少也也可以饮用两周比(bǐ )小瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋(dàn )鹌鹑蛋等蛋白质是生命的基础多吃高蛋白的食物可以不提高抵抗力身体才会更小孩健康最常见的一种的食物中蛋类奶(nǎi )类都(dōu )含有(yǒu )丰富的蛋白质包括脂肪维生素矿物质等营养元素不过容易被完全吸收鸡蛋(dàn )鸭蛋放冰箱可需要保存一个月(yuè )而鹌鹑蛋在常温下可保存45天蛋类是囤购食材的首选
要多吃蛋类(lèi )是可(kě )以补充多种营养物质能提高视力水平(píng )促进钙吸收增(zēng )强身体免疫力对身体非常有益
3肉类前提是有冰箱
肉类又是优质蛋白质的来源最常见的一种的鸡肉鸭肉猪肉牛肉羊肉等肉类含有丰富的矿物质(zhì )诸如铁钙等也可以能(néng )起补气(qì )血补钙的作用能促进生长发育增长肌肉强健体魄等身体有更强的(de )抵抗力肉类在常温下不大容易保(bǎo )存但可以放进冰箱冷冻放半年内(nèi )都不可能坏
4主食
顿了顿主食首(shǒu )当其冲应该是大米面粉这些的确要囤一些但像豆子玉米燕(yàn )麦这个杂粮也应该是(shì )尽量多买一点例如豆子黄豆豌豆蚕豆等营养价值算过去比肉类还高而燕麦也不考虑蛋类同时杂粮的维生素矿(kuàng )物质水平也非常高是补充能量的很好的来源要注(zhù )意是比较比较易储存买上几十到一百斤装在阴凉通风处保存到放(fàng )23个月大都没什么问题的
5蔬菜
蔬菜是声望兑换维生素的最适(shì )合来源所含的丰富地(dì )维C维EB族维生素等这些全是人体可以要的考虑到到绿叶蔬菜不容易坏也可以你选择包菜西(xī )蓝花等蔬菜不用我们还是可以选择类型多囤一些例如土豆红薯山药南瓜冬瓜萝卜胡萝卜等这类蔬(shū )菜价格便宜啊营养价值高还耐存储只要(yào )放到阴凉通风处放12个月也(yě )是绝对没问题的
6干货
干货营养价值也很低比如腐竹粉条木耳这些众多干(gàn )菜干香菇干豆(dòu )角干梅菜等这类干货仅是丧失了水分营养物质蛋白质脂肪维生素矿物质都还在随吃随取而且更(gèng )方便干货(huò )保存时间是最长的只要你不受潮放12年都没问题
我们以及公民不能不能为国家做多大的(de )贡献能做的是(shì )违抗国家有安排该居家隔离就居家隔离提前一两天囤够这类食物切(qiē )实保障自己及家人温饱问题减少购物机会和接触机会尽量(liàng )的避免被病毒感染应该是(shì )争光了请相信如果我们所有人团结一致再大的困难都能迅速挺过用不了一段时间城市仍旧繁华(huá )热闹奶茶依(yī )旧是香甜
感觉实用可(kě )收藏备用
谢谢阅读
2活中就(jiù )肯定警告自己顽强的毅(yì )力不去外面集中不去饭店吃饭要给他点一份安全感也不给社会导致一定的慌乱
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