苏芒出生在一个艺术家庭， 父亲是位作曲家。她大学之前的时光在南京度过，从小学习古筝，6岁时参演过话剧《沉浮》，10岁在导演孙周的处女作电视剧里出演过角色。15岁时她跳级考入中国音乐学院，成为该校有史以来年龄最小的大学生；18岁时出版个人诗集《旱季》，她的散文曾发表在《读者文摘》中；1991年，取得中国音乐学院的文学学士学位。

1994年，她加入了时尚杂志社，当时中国没有任何时尚杂志，杂志社只有7个员工，工作条件十分简陋。起初她担任小记者、小编辑，以及广告销售工作，有时还要负责广告催款。

1997年，苏芒与时尚杂志创办人刘江等人在美国赫斯特大厦共同会见国际时尚杂志COSMOPOLITAN终身主编海伦·格莉·布朗，与COSMOPOLITAN展开合作。

1999年，她先后负责《时尚COSMO》《时尚先生esquire》等5本广告经营业务，同时担任部分编辑工作。

2000年，以最时尚的健康、最健康的时尚为编辑理念，创办《时尚健康》杂志，在市场上发行后获得成功，她也成为时尚集团第一任执行出版人。

2001年，时尚集团任命苏芒创刊《时尚芭莎》杂志，开始担任该杂志执行出版人与主编，与世界上历史悠久的高级时装杂志Harper’s BAZAAR合作，。

2003年，“非典”爆发后，苏芒想为困难中的人带去希望，因而发起了“BAZAAR明星慈善夜”，首次提出“让慈善成为时尚”的理念，开创了明星、时尚、慈善、媒体4重影响力的大型慈善拍卖晚会的模式，倡导品牌、明星、企业、个人积极参与慈善事业；第一次慈善夜以“慈善，到底是谁需要谁”为主题，为北京红十字协会筹款，最终拍得善款16.5万元。

2004年，“慈善夜”在短短的4个小时内筹集善款61万余元，为中国妇女发展基金会“西部母亲健康快车”工程贡献了5辆救护保健医疗车。

2005年，她开始进行杂志品牌化发展，创办《芭莎男士》杂志，为中国第一本商业品位男性杂志；同年，”慈善夜”通过拍卖世界品牌捐赠的限量版物品，筹得善款172万元，捐赠给了北京慈善总会下属的助学项目。

2006年，“慈善夜”为奥迪和联合国儿童基金会共同发起的“童梦圆”项目筹集善款，共筹得3518439元。“童梦圆”计划从2006年起，连续5年在中国西部10个省、自治区22个县的150个自然村，为那些虽然因各种原因离开学校、但仍然拥有梦想的校外青少年建立150个功能齐全的“学习中心”。

2007年5月22日，苏芒与时尚传媒集团联合总裁刘江向中国民政部递交《申请中国慈善日建议书》，这是由《时尚芭莎BAZAAR》发起、百位企业家和明星联合签名申请“中国慈善日”的建议书；9月8日，BAZAAR 明星慈善夜与中华慈善总会名下“慈爱孤儿工程”项目合作，将募捐所得的7538888元用于设立“芭莎电脑圆梦教室”，在全国的慈爱儿童福利院建立设施完备的爱心电脑教室。

2008年，她作为时尚杂志界代表人物成为奥运火炬手，参与三亚站的传递。

2009年，创办《芭莎珠宝》杂志，获得珠宝界人士的肯定。

2010年，与旅游卫视投资开创了中国首档高端时尚节目《必须时尚》及《绝对时尚》；随后，不仅出任时尚励志电视剧《时尚王国》的总策划一职，还在剧中客串演出；12月，苏芒被任命为时尚集团出版副总裁。

2011年，创刊中国第一本时尚化的高端艺术杂志《芭莎艺术》；同年出版自己的书籍《时尚的江湖》，该书阐述了苏芒十年来的心路历程和时尚进化，她还将该书的版税捐给“免费午餐计划”。

2013年4月19日，获得由国家民政部颁发的中华慈善奖“最具爱心慈善楷模”奖。

2014年1月1日，苏芒升任集团总裁，掌管传媒板块业务。2015月年4月，她被任命为聚美优品独立董事。11月，加盟青少年才艺养成励志节目《燃烧吧少年》，为少年BOSS团之一。

2017年，客串出演韩琰执导的科幻片《破梦游戏之不醒城》。

2021年5月13日，加盟腾讯视频综艺节目《五十公里桃花坞》，担任桃花坞“居民”。