卢鹏程，白天是普通住宅小区里的保安，晚上是酒(🕟)吧通宵(🔱)驻唱(🤢)歌ccc。卢鹏(péng )程对保安工作毫无兴趣，终日在传达室里晕睡、补觉，个性自视清(qīng )高，不爱(ài )与同事来往。他有一个歌手梦，但十年(nián )来(lái )，毫无进展，反复辗转在三(🚸)流酒吧里驻唱，收入无法保障。保安工作是(🥁)他难得(dé )找到的(de )一份有稳(wěn )定(🦗)收入，他认为白(💻)天“清闲”的工作。但长期黑白颠(🙀)倒的状态和无法实现梦(mèng )想的压抑，令他(tā )呈现颓废，尤其在三十岁的当天。因为卢鹏程的疏忽，盗窃贼(🥊)假扮搬家(💍)公司，大白天(tiān )搬空了小区里的一家住户，住户损失(shī )惨重，卢鹏程(chéng )面临被辞退。当晚(🤥)，在(zài )驻唱酒(💏)吧内(nèi )(🥤)，女友李晓华送上三十岁的生日蛋糕，向卢鹏程求婚，卢鹏程不仅回避，演唱时又与客人(🚻)发生(🔪)暴力冲突，将怨气都发泄在此。李晓华失望离开，卢(lú )鹏程被酒吧辞退。卢鹏程与李晓华是大学同学(xué )，十年里，李晓(🛃)华一度(🕵)放下自我，在精神和经济上支持卢鹏(⛎)程，等来的却是卢鹏程一次又一次对他们爱情的回避。第二天卢鹏程清醒后，李晓华在卢鹏程家里照顾身(shēn )体渐差的奶奶，正式向卢鹏程提出分手，卢鹏程依然没有(🤙)勇气挽回。三十岁(🍆)，像是所有关于青春的热血都戛(💦)然(😫)而止。巧合的是政府组织了(le )一次社(shè )会主义核(hé )心价值观原创歌曲歌手(shǒu )选拔大赛，卢(lú )(🍩)鹏程百般斗争克服了亲情(qíng )的变故、外界舆论的压力(lì )，怀着对父母爱情的(🚰)憧憬、自己婚姻渴望在决赛中一举(🍢)成名，最终又追回了的李晓华的心。