我们在城中村租(zū )了一个套间她和男朋友住外间我住里间我们每天晚上六点下班了就一起做饭一起吃东(dōng )西
在一起住时间(jiān )长了(le )和她男朋友也就很(hěn )熟悉了平时也开开玩笑有次单(dān )位安排好了她去出差就剩我和她男朋友两个人
一天晚上她男(nán )朋友菜市(shì )场买菜回去时候送回家(jiā )几瓶酒说是哪也不去无聊的很喝点我们就边喝边聊不知不觉的就喝完酒了
他扶我进我房间把我放床上他就把灯关了上了我的床那时候我心里都是有点儿就是(shì )喜欢他的就半强迫就突然发生了关系
闺蜜国外出差回来后我和他的关系也还没有断我惧怕不了他的热情有时候我们就悄悄过去出去开房我们的事到最后那就被她突然发现了她哭的很伤心起誓和我们一刀两断她回了老家
她的男朋友就顺理成章地的蓝(lán )月帝国了我的男(nán )朋(péng )友但花心的男人到啥(shá )时(shí )候都不是花心不多久他又和单位一女同事搞到了一起我很伤(shāng )心难过(guò )真有为自己真不值目的是这样的一个男人(rén )失去了一个好姐妹我心里一直怨恨感觉最对不起的就是她了
姐姐吴(wú )今北(běi )大生物系高材生在一次与同学们去野三坡郊游在回(huí )北京的路上独自一人突然失(shī )踪一(yī )星期后被在(zài )一个山崖下发现自己死因一直成谜一人能讲解怎莫会(huì )在那里发现到她也无证据能证明是自我了断我还是(shì )他杀
妹妹朱令清华化学系高材生大三大四时在校时两次被下毒第一次治(zhì )疗啊好转后回学样再次被下毒在医院一直找不到病(bìng )因后因其一高中同学可以上网向他国高(gāo )分(fèn )悬赏有人综合反馈是铊中毒当时只用几块钱的普鲁士蓝就解了毒但因铊在体内时间太长对身体倒致了不可逆伤害的伤害到现在依旧智力发育障碍瘫痪在床生活不能自理目前靠父母的养老金生活
关於朱令案的破案一波三折据(jù )说是同寝室的人下毒并且能接近到铊的人也只能一个孙维而这个孙维有着强横无比的家庭背景听说后来可不知道为么朱令的个人用品所有号被盗同宿舍的人也少有帮(bāng )忙说话答话孙维也回美国(guó )并改了(le )名拿了绿卡相(xiàng )关部门也一直未破案侦查甚至连是没有给家属一个比较明确的交待
大家好我和大家一起互相访问我疫情期屯的食物今天我要和大家分享的内容是疫情反反复复不提前要做居家隔离准备解决全家人生活困扰我们应该要提前一两天屯的6类食物
反反复复的疫情今年巳经(jīng )坚持(chí )了第三年了只不过近期各地疫情形势严峻(jun4 )但如果能我们各个人都你的命令国家去安排不会相信马上就可以战胜疫情
为了拦阻疫情的传播很多地方都正在可以(yǐ )实行小区工厂封控政策所有人都呆在家中比较有效下降了接触传播又是在为国家做贡献居家隔离吃(chī )喝是最基本的保障这样的话我们就需要打算消耗很大的食物很多地方也如何实施两天一户一人前往购物资每次仅两小时时间这样的话(huà )囤都有哪些菜就有(yǒu )讲究了要(yào )晚几天列好清单尽量减少(shǎo )遗漏
囤菜不光要好吃呀主要注意是耐(nài )储存营养高这样居家(jiā )隔离观察期间我们才能(néng )有个好身体抵(dǐ )抗(kàng )力高了被病毒感染的几率就小了
下面我把个人的经验和大家分享一下有6类食物要不提前购(gòu )买不仅营养非常丰富地并且放一两个月也不会坏
1水大桶(tǒng )桶装水
水是生命(mìng )之泉人体的百分之七十前也是水也足以证明水而言是非常非常的重要(yào )我们的生命都依赖性太强于水大桶桶装水一桶至少也也可以饮用两周比小瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋等蛋白质是生命的基础多(duō )吃(chī )高蛋白的食物可以(yǐ )不提高抵抗力身体(tǐ )才会更小(xiǎo )孩健康最常见的一种的食物中蛋类奶类都(dōu )含有丰(fēng )富的蛋白质包括脂肪维(wéi )生素矿物质等营养元素不过容易被完全吸收鸡蛋鸭蛋放冰箱可需要(yào )保存一个(gè )月(yuè )而鹌鹑蛋在(zài )常温下可保存45天(tiān )蛋类是囤购食材的首选
要多吃蛋类是可以补充多(duō )种营(yíng )养物质能提高视力水平促进(jìn )钙吸收增强身体免疫力对身体非常有益
3肉类前提是有冰箱
肉类又(yòu )是优质蛋白质的来源最常见的一种的鸡肉鸭肉猪肉牛肉羊肉等肉类含有丰富(fù )的矿物质诸如铁钙等也可以能起补气血补钙的作用能促进生长发育增长肌肉强健体魄等身体有更强的抵抗力肉类在常温(wēn )下不大容易保存(cún )但可(kě )以放进冰箱冷冻放半年内都不可能坏
4主食
顿了顿主食首当其冲应该是大米面粉这(zhè )些的确要囤(dùn )一些但(dàn )像豆子玉米燕麦这个杂粮也应该是尽量多买一点例如豆子黄豆豌豆蚕豆等营养价值算过去比肉类还高而燕麦也不考虑(lǜ )蛋类同时杂粮(liáng )的维生素矿物质水平也非常高是补充(chōng )能量的很好的来源要注意是比较比较易储存(cún )买上几十到一百斤装在(zài )阴凉通风处保(bǎo )存到放23个月大都没什么问题的
5蔬菜
蔬菜是声望兑换维生素的最适合(hé )来(lái )源所含的丰富地维C维EB族维(wéi )生素等这些全是人体可以要的考虑到到绿(lǜ )叶蔬菜不容易坏也可以你选择包菜西蓝花等蔬菜不用我们还是可以选择类型多囤一些例如土豆红薯山药南瓜冬瓜萝卜胡萝卜等这类蔬菜价格便宜啊营养价值高还耐存储只要放到阴凉通风处放12个月也是绝对没问(wèn )题的(de )
6干货
干货营养价(jià )值也很低比如腐竹粉条木耳(ěr )这些众多干菜干香菇(gū )干豆角干梅菜等这类干货仅是丧失了水分营养物(wù )质蛋白质脂(zhī )肪维生(shēng )素矿物质都还在随吃随取而且更方便(biàn )干(gàn )货保存时间是最长的只要你不受潮(cháo )放12年都没问题
我(wǒ )们以及公民不能不能为国家做多大的贡献能做的是违抗国家有安排该居家隔离就居家隔离提前一两天囤够这类食物切实保障自己及家人温饱(bǎo )问题减少购物机(jī )会和接触机会尽量的(de )避免被病毒感染应该是争光了请相信如果我们(men )所有人团结一致再大的困难都能迅速挺过用不了一段时间城市仍旧繁华热闹奶茶依旧是香甜
感觉实用可收藏备用
谢谢阅读
2活中就肯定警告自己顽强的毅力不去外面(miàn )集中不去饭店吃饭(fàn )要给他点一份安全感也不给社会导致一定的(de )慌乱
视频本站于2025-08-27 03:08:16收藏于/影片特辑。观看内地vip票房,反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。Copyright © 2008-2025