我们在城中村租了一个套间她和男朋(péng )友住外间我住里间我们每天晚上六点下班了(le )就一起做饭一起吃东西
在一起住时间长了和她男朋友也就很熟悉了平时也开开玩笑有次单位安排好了她去出差就剩我和她男朋友两个人
一天晚(wǎn )上她男朋友菜市场买菜回去时候送回家几瓶酒说是哪也不去无聊的很喝点我们就边喝边聊不知不觉的就喝完酒了
他(tā )扶我进我房间把我放床上他就把灯关了上了我的床那时候我心(xīn )里都是有点儿就是喜欢他的就半强迫就突然发生了关系
闺蜜国外出差(chà )回来后我和他的关系也还没有断我惧怕不了他的热情有时候我们就悄悄过去出去开房我们的事到最后那(nà )就被她突然发现了她哭的很伤心起誓和我们一刀两断她回了老家
她的男朋友就顺理成章地的蓝月帝国了我的男朋友但花心的男人到啥时候都不是花心不多(duō )久他又和单位一女同事搞到了一起我很伤心难过真有为自(zì )己真不值目的是这样的一个男人失(shī )去了一个(gè )好姐妹我心里一直怨恨(hèn )感觉最对不起的就是(shì )她了
姐姐吴今北大生物系高材生在(zài )一次与同学们去野三坡郊游在回北京的路上独自一人突然失踪一星期后被在一个(gè )山崖下发现自己死因一直成谜一人能讲解怎莫会在那里发现到她也无证据能证明是自我了断我还是他杀
妹妹朱令清华化学系高材(cái )生大三大四时在校时两次被(bèi )下毒第一次治疗啊(ā )好转后回学样再次被下毒在医院一直找不到病因后因其一高中同学可以上网向他国高分悬赏有人综合反馈是铊中毒当时只用几块钱的普鲁士蓝就解了毒但因铊在体内时间太长对身(shēn )体倒致了(le )不可逆伤害的(de )伤害到现在依旧智力发育障碍瘫痪在床生活不能自理(lǐ )目前靠父母的养老金生活
关於朱令案的(de )破案一波三折据说是同寝室的人下毒并且能接近到铊的人也只能一个孙维而这个孙维有着强横无比的家庭背景听说后来可不知道为么朱令的个人用品所有号被盗同宿舍的人也(yě )少有帮忙说话答话孙维也回美国并改了名拿了绿卡相关部门也一直未破案(àn )侦查甚至连是没有给家属一个比较明确的交待
大家好我和大家一起互相访(fǎng )问我疫情期屯的食物今天我要和大家分享的内容是疫情反反复复不提前要做居家隔离准备解决全家人生活困扰我们应该要提前一两天屯(tún )的6类食物
反反复复的疫情今年巳经坚持了第三年了只不过近期各地疫情形势(shì )严峻但如果能我们各个人都你的命令国家去安排不会(huì )相信马上就可以战胜疫情
为了拦阻疫情的传播很多地方都正在可以实行(háng )小区工厂封控政策所有人都呆在家中比较有效下降了接触传播又是在为(wéi )国家做贡献居家隔离吃喝是最基本的保障这样的话我们就需要打算消耗(hào )很大的食物(wù )很多地方也如何实施(shī )两天一户一人前往购物资每次仅两小时时间这样的话囤都有哪些(xiē )菜就有讲究(jiū )了要晚几天列(liè )好清单尽量减少遗漏
囤菜不光要(yào )好吃呀主要注意是耐储存营养高(gāo )这样居家隔离观察期间我(wǒ )们才能有个好身体抵抗力高了被病毒感染(rǎn )的几率就小了
下面(miàn )我把个人的经验和大家分享一下有6类食物要不提前(qián )购买不仅营养非常丰富地并且放一两个月也不会坏
1水大桶桶(tǒng )装水
水是生命之泉人体的百分之七十前也是水也足以证明水而言是非(fēi )常非常的重要我们的生(shēng )命都依(yī )赖(lài )性太强于水大桶桶装水一桶至少也也可以饮用两周比小瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋等蛋白质是生命的基础多(duō )吃高蛋白的食物可以不提高抵抗力身体才会更小孩健康最常见(jiàn )的一种的食物中蛋类奶类都含有丰富的(de )蛋白(bái )质包括脂肪维生素矿物质等营养元素不过容易被完全吸收鸡(jī )蛋鸭蛋(dàn )放冰箱可需要保存一个月而鹌鹑蛋在常温下可保存45天蛋类是囤购食材的首选
要多吃蛋类是可以补充多种营养物质(zhì )能提(tí )高视力水平促进钙吸收增强身体免疫力对身体(tǐ )非常有益
3肉类前提是有冰箱
肉类又是优质蛋白质的来源最常见的一种的鸡肉鸭肉猪肉牛肉羊肉等肉类含有丰富的矿物质诸如铁钙等也可以能起补气血补钙的作用能促进生长发育增长肌肉强健体魄等身体有更强的抵抗力肉类在常温下不大(dà )容易保(bǎo )存但可(kě )以放(fàng )进冰箱冷冻放半年内都不可能坏
4主食
顿了顿主食首当其冲(chōng )应该是大米面粉这些的确要囤一些(xiē )但像豆子玉米燕麦这个杂粮也应该(gāi )是尽量多买一点例(lì )如豆子黄豆豌豆蚕(cán )豆等营养价值算过去比肉类还高而燕麦也不考虑蛋(dàn )类同时杂粮的维生素矿物质水平也非常(cháng )高(gāo )是补充能量的很好的来(lái )源(yuán )要注意(yì )是比较比较易储存买上几十到一百斤装在阴凉通风处保存到放23个月大都没什(shí )么问题的
5蔬菜
蔬菜是声望兑换维(wéi )生素的最适合来源所(suǒ )含的丰富地维C维EB族维生素等这些全是人体可以要的考虑到到绿叶(yè )蔬菜不容易坏也可以你选择包菜西蓝花等蔬菜不用我们还是可以选择类型多囤一些例如土豆红薯(shǔ )山药南瓜冬瓜萝卜胡萝(luó )卜等这类蔬菜价格便宜(yí )啊营养(yǎng )价值高还耐存储只要放到阴凉通风处放12个月也是绝对没问题的
6干(gàn )货
干货营养价值(zhí )也很(hěn )低(dī )比如腐竹粉条木耳这些众多(duō )干菜干香菇干豆角干梅菜等这类干货仅是丧失了水分营养物质蛋白质脂肪维生(shēng )素矿物质都还在随吃随取而且更方便(biàn )干货保存时间是最长的只要你不受潮放12年都没问题
我们以及公民不能(néng )不能为国家做多大的贡献能做的是违抗国家有安排该居家隔离就居家隔离提前一两天囤够这类食物切实保障自己及家人温饱问题减少购物机会和接触机会尽量的避免被病毒感染应该是争光了请相信如果我们(men )所有人团(tuán )结一致再大的困难都能迅(xùn )速挺过用不(bú )了一段时间(jiān )城市仍旧繁华热闹奶茶依旧是香甜
感(gǎn )觉实用可收藏备(bèi )用
谢谢阅读
2活中(zhōng )就肯定警告自己顽强的毅力不去外面(miàn )集中不去饭店(diàn )吃饭要(yào )给他点一份安全感也(yě )不给社会(huì )导致一定的慌乱
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