乔丹卡佛宾馆完整版9



• 1有什么科学依据能证明李小龙中国功夫的(de )破坏
• 2欧美第一超模乔丹卡佛这样(yàng )的身材能打多

1有什么科学依据能证明李小龙中国功夫的破坏

以其标志性动作垫步侧踢把一个一袭护甲的200磅壮汉踢飞了20米没入游泳池中美国不权威杂志黑带曾经的新闻过这件事至多明确一点杂志上(shàng )登的数据就是22875米当时是在一个游泳池旁边李小龙(lóng )退后仅几步一个垫步侧踢就把对方踢入水里以前我也不我相信不过以李小龙的身手速度(dù )再加体重猛踢估计能产生这些效果再者当时被踢飞的人做的是平抛运动(dòng )并不是在水平面上结束(shù )这一动作并且增强了可能性李小龙在体能上倒是有(yǒu )过人之处在毅力有爱国这方面很值得你去爱我们去学习

1以其130余磅的体重劈(pī )出了350磅的沉拳

2用二节棍轰出了1600磅的力量

3以其招(zhāo )牌手势垫步侧踢把一个一名身穿护甲的200磅

壮汉踢飞了20米落入游泳池中

4把345公斤的杠铃直臂水平前伸收起在伸出右手绝对静止控帛20秒

5把563公斤的杠铃平(píng )伸并停留半刻

6一手持32公斤哑铃水平前接一个反身后摆再(zài )侧举至肩部并要坚持数秒

7随意地把手指再插入一罐未开封的可口可乐

8用侧踹把一只45十公斤(jīn )的沙袋踢破

9把约135公斤的麻袋踢到总共一层房子的高度

李小龙的(de )个人健身绝对机密

求知若渴

李小龙马上收藏(cáng )点了全部也能找到的健(jiàn )康和健美运动杂志以及乔韦德的美国先生和健美者与(yǔ )力量他把这些杂志能变现部分衣服(fú )裁剪下了并整理一番需要保存好在洛杉矶时他如果一有空(kōng )就逛各书店寻找风健美(měi )杂志他所积攒到的有从本世纪初到60年代的(de )各种各样的力量天天练习杂志的书籍他对这方面(miàn )知识的(de )渴望几(jǐ )乎到了发疯的程度从那时候一直到1973年病故李小龙积聚了大量的或者哲学武术的书籍另有约400册或(huò )者健身健美运动训(xùn )练学营养学和举午等方面的书籍他细细的看努力专研把其中本身价值部分徒手画并在空白处标明

训练计划(huá )

经钻研大量资料和信息李小龙汇编了一套适(shì )合自己并能最(zuì )大(dà )程度地发展起来力量又相对于不会增长体重的(de )训练计划除了每个星期天3次的训练内容恢复手段和营养等尤其是把素质练习和武功天天练习有机地加强起来(lái )令其本已很高深的武功升华至几乎完美的艺术品程度可是相关证明那样做的效果是骇人的

李小龙安排好了的力量训练比重很小仿若要把死(sǐ )去的时间阻一阻出去但改变过去对力量训练的看法很显然他分出受益颇(pō )深(shēn )并把这计划修炼之法给最常来馆训练的学生之一卡里姆阿布杜尔贾巴尔贾巴尔曾对肌肉与健美杂志记者说布鲁斯是在1970年夏让我进行力量练习的那是星期13次的计(jì )划大(dà )多数内容是布鲁斯经常会练习练习的只不过(guò )我当时只有做每项两组各12次可是它确(què )实是比较有效

李小龙对力量练习根本就是到了狂暴地步据伊鲁山度(dù )回忆除星期13次力量练习外李小龙还在武功练习中渗入很多几乎(hū )一样的练习他说李小龙在武功练习练习常(cháng )持着哑铃接受拳击练习你每次练习练习进行12组每组100次双手各持1234567和10磅哑铃参与金字塔形递增6组(zǔ )然后(hòu )再再依次趋于零重量通过6组拳击我模仿李曾让我和他(tā )一起练过一次哇练习后三角肌和手臂是会如此酸胀但不仅仅这些李小龙在那三天的力量训练日和未不负重练功其他时间里是会用(yòng )哑铃发(fā )泄没有了能量他是那副哑铃琳达道他从来不趁着当电视里有拳击赛(sài )时他你经常是边吃边(biān )持铃我模仿即使是在看点书时也是一只手手(shǒu )里书而另一只手做着哑铃练习(xí )实在觉得不可思(sī )议

天生神力的前臂

李小龙而且特别注重前臂训练以可以提高他的握力和击拳(quán )力量他的妻子琳达说他对前臂练习练习甚至入迷的地步如果能有人常规完全没有一种新的前臂再练习方法他一定要想个办法得到它他甚至于让他的一位在旧金山的老朋友李鸿新给他能制(zhì )造几种握力去练习器李(lǐ )鸿新说(shuō )小龙经常把设计草图给我然后再让我遵循要求和(hé )规格去能完成不过我也不(bú )傻他笑了笑(xiào )后紧接着说我明白小龙电脑设计的那些器械对练习练习肌肉是很有效的所以才(cái )我并不一定给寄一个的同时也留一个在家自己练鲍勃沃尔是李小龙的另一位朋友他还在李小龙出演的猛龙过江龙争虎斗死亡(wáng )游戏等3部影片中扮演的角色过角色他说李小龙力气惊人的前臂在他的功夫中抢走很主体形象的位(wèi )置他说(shuō )布鲁斯的(de )前臂和身体的比例是我仅见的人中最大的他不仅仅前臂十分普遍富裕但还占据一双铁拳和十只钢指那绝对是实(shí )在太可怕地了奥林匹亚健美先生多里安耶茨这(zhè )样的评价李小龙他混身肌肉(ròu )是极为非常结实刺出的力量是极为的(de )可怕地他是一个令人不可置信的人李小龙的拳头是令人胆寒的他曾将一个由钢丝条编制的头盔(kuī )击了个(gè )坑而那个头盔当(dāng )然了已经承受住(zhù )了好几次砸击

1965年李小龙(lóng )在(zài )哥伦比亚广播公司的最新出电视剧青蜂侠中扮演的角色二号男主角加藤时与青蜂侠的扮演者好莱坞影视明星范威廉姆斯成了好(hǎo )朋友两人都占据粗长的前臂但全面的胜利的完全不同李小龙是通过练功有目的的训练获得而后者则通过多年(nián )骑野牛的(de )竞技表演和越野摩托而勤练这位身高186米6英尺1英寸体重9550公斤210磅的大汉是当时惟一能和李小龙掰手腕(wàn )正面交(jiāo )锋的人现在想(xiǎng )起了这些个事来他还不好意地说(shuō )他李实在难以相信我们与不是一个级(jí )别的较量我远远超过他40磅(páng )可是他的前臂是我所见(jiàn )等同于体(tǐ )重的(de )人中最粗壮的李小龙在掰手腕比赛中我总是取得胜利

据赫伯杰克森一(yī )段回忆说李曾玩(wán )笑说准备好当此项目世界冠军李另一位好朋友木村武之说你要是抓着李的前臂觉得竟像(xiàng )扣住了一根坚硬的棒球棒李(lǐ )小龙每隔一天只要能坚持天天练习前臂他怀疑前臂的密(mì )度很大因(yīn )此要每隔一天给了它们一定量的刺(cì )激才能够健(jiàn )壮范威廉姆斯一些回忆说布鲁斯那时我总是开(kāi )车(chē )不带齐琳达和布兰顿李国豪到我家度周末即使来我这里他也叮咛去练习时总衣袋跟着再练习专用小玩意他绝不沾烟酒(jiǔ )是名完全(quán )洁身自好很还好的人当我在他死前约(yuē )一个月看见他们时他(tā )看上去还真(zhēn )棒极了身体上看(kàn )上去像(xiàng )岩石一样(yàng )的坚硬他说布鲁斯很谦让我如果我们在一起气氛是会亢奋下(xià )来他还你经常你别当真有一次他将一张粘贴物粘(zhān )在(zài )我车子后窗上面写着青蜂侠(xiá )保护此车当电视连续剧青蜂侠播出(chū )后李小龙名声大震他训练十分勤奋刻苦并如何修改了计划的部分内(nèi )容增加了器械重量增加了(le )次数并在每项练习(xí )中相对应提高两组练习无法置信的力量

李小龙的力量素质是不俗的据被称(chēng )美国跆拳道之父的李俊久所述他曾和李小龙交过手深深被李小龙的武功速度力量所称霸他说李小龙还真天才人物(wù )我从来都没有见到过会如(rú )此健壮的人他这个可(kě )以单手用一只食指来做深蹲而(ér )我用四个指头撑都很沉重曾是李小龙徒弟的223米高的大个子篮球运动员卡里姆阿布杜尔贾巴尔一(yī )段(duàn )回忆说李相当灵活精明(míng )强干(gàn )他老是速度不光快动作像猫(māo )一样耐力(lì )李还独特创新了一种他一般称升旗的下腹肌练(liàn )习(xí )方法70年代传统日式自(zì )由搏击(jī )的倡导者乔刘易斯JoeLewis曾拜过李小龙为师乔回忆说通过李的身体和体重而言他(tā )具备了(le )令(lìng )人不敢相信的力量他是可以把343公斤重的杠铃直臂水平前伸收起再伸出静止在(zài )锁住控20秒钟这(zhè )对一名体重62公斤的人而言是太(tài )不可思议的除(chú )非一个903公斤重的人都未必会做能够得到而伊(yī )鲁山度说的比这更玄他(tā )说曾目睹李(lǐ )把563公斤的杠铃水平(píng )前举并仅仅片刻李小(xiǎo )龙在美国的第一个徒弟杰西格洛弗也回忆说师傅偶尔会做这样一种练习一手持323公斤哑铃水平前举接一个欺身后摆接着呈侧(cè )举至肩部水平并一定要坚持(chí )数秒这重量对一般人提摆尚有困难不要说做动作了

况且李小龙有很多小绝活如可以不随意地把(bǎ )手指插进一罐(guàn )未开封的可口可乐或是一个侧踹使一只45十公斤的沙袋裂开美国比较著名柔术大(dà )师威利杰伊WellyJay回忆说他最后一次看见了李小龙是李小龙搬去好莱坞时那时李刚刚把家从卡佛城搬到洛杉矶贝尔空港在李小龙新家的院内横挂有两只太严重的沙袋最少1353公斤重我甚至都移住不动它但李对我说嗨威利看着远处随即他就飞起一脚(jiǎo )把它踢悠得老高完全碰到天花板接着又狠狠弹回来了李小龙的力量真够慑人心魄无法置信

李小龙的绝招也有他的寸拳他的寸劲可将一名体重45公斤以内的人(rén )轰出非常一段距离泛美柔道冠军海沃德小本曾切磋一(yī )番过这样的拳的滋味每当一提起这件事他就不以为然伤感的歌地说(shuō )怎摸也想不到李的拳头竟这般很厉害当时他从后面紧紧抱住李以为李无法动弹不了没有想到李只身体颤抖了一下身体(tǐ )回过头来是一拳小本只都觉得自(zì )己飞行一段后撞到墙上再被摔倒在地上就这一拳使小本仰躺很久才可以恢复和李小(xiǎo )龙同时期的武林高手一谈到李都有一种恐惧感特别是李小龙的速度他们同盟协议的感觉是发现到李小龙无比地快并(bìng )也能当初查觉对手意图即使是和对手同时进攻都是李(lǐ )先击中他对方李小龙的另一名徒弟(dì )格伦是这样评价他师傅的布鲁斯的全盛期得象麦克尔乔丹和默罕默德阿里一样称雄称霸于自己的领域又不是别人不行的话(huà )完全是他真的太出(chū )色了

铁人李小龙的第一步计划

即便李小龙更具超乎常人的素质天赋但他仍然很崇拜具高相象不俗(sú )素质的选手他曾一段文字特训(xùn )不仅仅能想(xiǎng )提高体能但能注意培养精神和感情它必须智力(lì )和天赋的高度加强才能达到完美境界摘自李小龙遗著截拳道之(zhī )道从生(shēng )理学的角度讲强(qiáng )大的力量来源于肌纤维的增粗和神经系统的一定高度完善(shàn )李小龙的妻子琳达说布鲁斯死后有抽取健美明星图片和资料的嗜好3个坦克师拉里斯科特大卫德雷珀和当时还不太为人(rén )所知的年轻小伙子(zǐ )阿诺德施瓦辛格在收(shōu )集过程中李(lǐ )小(xiǎo )龙把(bǎ )那些世界著名选手更适合自己的训练内容和计划布料裁剪下了并剪切粘贴到拿来的笔(bǐ )记本上伊鲁山度一(yī )段回忆说布鲁斯你每次回中国城的武馆时都(dōu )带到一大堆从外面买来的健美杂志接着之中飞出精选都结束了完了对我说丹这三(sān )个伙计(jì )都说这是发展肌肉线条清晰度的适宜方法那绝对是是太棒了然后再他变会亲自来去(qù )想体验这(zhè )应(yīng )该是(shì )李小龙在1969年时的状态但他是怎(zěn )么对健美和(hé )力量训练感兴(xìng )趣的东西呢一种推测很可(kě )能是他和严镜海在加州奥克兰认识后受严的影响肝胆火旺严镜海有很多背景和关系他曾和当时很著名健美选手史蒂夫里夫斯克(kè )兰茜(qiàn )罗斯杰克拉兰以及日本最著名举重(chóng )运动员奥运会冠军汤米片岗一起特训了很长时间不过积累了极为丰富的训练(liàn )方法在李小龙和琳达订婚(hūn )后不久他们由西雅图搬来奥克兰和严镜海一家住在一起所(suǒ )以才李小龙有机(jī )会(huì )和严镜海(hǎi )一起去练习

但李小龙传的c语言设计者来自纽约的乔治泰恩说(shuō )布鲁斯在遇到(dào )严镜海前几年在香港时就有力量去练习的记录和裸露上身肌肉的照片据泰恩的资料李小龙的大姐李秋源有一次将她男朋友罗伯特陈送回家陈是一名健美运动员身体很强健虽说李小龙立剪(jiǎn )要前往他的出生地美国但他对陈说以后回香港再安(ān )排好了和他一起特训无论谁是李小龙首位健美启蒙者全部李小龙传记作者都一致认为李小龙在(zài )1965年几年前大多并且力量练(liàn )习他当时通常还是去练习咏春拳等中国悠久的传统功夫杰西格洛弗回忆中说布鲁斯18岁时可到达西雅图他的训练唯有撞击柚木制作的模仿靶一些单双杠天天练习健美操和柔韧练习但过了不久布鲁斯就有一些力量练习练习如拉负重行走滑(huá )轮和用短棒绳系3040千克(kè )哑铃参与卷(juàn )腕天(tiān )天练习前臂格洛(luò )弗(fú )还回答说(shuō )布鲁斯而且注重实际关节(jiē )无氧训练只不过怀(huái )疑要前蹬首先要使关(guān )节强壮并传达(dá )击打时所迸发而出的极为强大力量

转折点

这个看似简单但他有效的力量天天练习加强武术功夫的训练也让李小龙在60年代初就已小有名声但一直到了1964年他才绝无可能对(duì )力量和别的(de )素质的理解更加深入因为他一直是在旧金山他的武馆亲传武艺在1964年下半年他迫(pò )不得已地卷入其中一场(chǎng )对他身心具备强大惊撼力的大比武虚空之中那是当李小龙正准备向他的学生传艺时门(mén )突然之(zhī )间被一伙人一脚踢开冲进来的是几个中国武术高手他们是当地中国社团的代表据琳达说当时她正好在内并怀有他们的(de )后代李国豪8个月的身孕这个代表走过去李小龙面前给了他一个之后能牒要么开始向非东方人传武要嘛和我们比武(wǔ )会

我来教任何想学(xué )的人(rén )李小龙解释说我毫不在意(yì )他们的肤色(sè )只要(yào )怀(huái )有真(zhēn )诚我就教当时(shí )布鲁斯的学生除开了联合国以外国家的人除了了世界上不同种族(zú )和信仰的人可是1964年在旧金山的中国城把中国武术的秘密修炼之(zhī )法给西方人在当(dāng )地华人武术社团被认为是(shì )一种背叛(pàn )行为双方的态度很肯定地会造成一场比武会在又开始前那些个中国武术高手曾说过李最好是关掉这所所馆(guǎn )否则

据那些个(gè )了解和曾与李小龙训练训练过(guò )的人说李小龙是(shì )有名的火爆性不曾受过试练或(huò )愚(yú )弄(nòng )果见(jiàn )他缓缓地戴上手套操纵一下情绪在一阵(zhèn )如此激烈的交手就把那位与他比武会的功夫高手打跑了尽管李小龙功夫征服大陆(lù )了挑战者但在这场较量中他的体能消耗比较大琳达回(huí )忆说布鲁(lǔ )斯当时实在累极了他认为这次较量的时间不应该这样长是(shì )而自己杀伤力还不够功能失常他当时真够难过极了通过这次搏斗以至于李小龙见过到能够的武功不只是一招一势的拳脚但还(hái )必须应具备超人的体能与力量素质他把接下来事件看成是是一个起点这一世结束后他更一类积攒和闷头勤练这也(yě )就是李小(xiǎo )龙对力量练习见过的转折点

2欧美第一超模乔丹卡佛这样的(de )身材能打多

90分吧个人对于并非太不喜欢胸最重要的大的女生但身材我还是相当的很喜欢的

视频本站于2025-08-27 04:08:50收藏于/影片特辑。观看内地vip票房，反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。