我们在城中村租了一个套间她(tā )和男朋友住外间我住里(lǐ )间我们每天晚上六(liù )点下班了就一起做饭一起吃东西
在一起住时间长了和她男朋友也就很熟悉了平时也开开玩笑有次单位(wèi )安排好(hǎo )了她去出差就剩(shèng )我和她男朋友两个人(rén )
一天(tiān )晚上她男朋友菜市场买菜回去时候送回家几瓶酒说(shuō )是哪也不去无聊的很喝点我们就边喝边聊不知不觉的就喝完酒了
他扶我进我房间把我放床上他就把灯关了上了我的床那时候我心里都是有点儿就是喜欢他的(de )就半强迫就突然发生了关系
闺蜜(mì )国外出差回来后我和他的关系也还(hái )没有断我惧怕不了他的热情有时候我们就悄悄过去出去开房我们的事到最后那就被她突然发现了她哭的很伤心起誓和我们一刀两断她回了老家
她的男朋友就顺理成章地的蓝月帝国了我的男朋友但(dàn )花心的(de )男人到(dào )啥时候都不是花心不多久他又和单位一女同事搞到了一起我很伤心难过真有(yǒu )为自己真不值目的是这样的一个男人(rén )失去了一个好姐妹我(wǒ )心里一直怨恨感觉最对不起的就是(shì )她了(le )
姐姐吴今北大生物系高材生在一次与同学们去野三坡郊游在回北京的路上独自一人突然失(shī )踪一星期后被在一个山崖下发现自己死因一直成谜一人能讲解怎莫会在那里发现到她也无证据能证明(míng )是自我了断我还是他杀
妹妹朱令清华化学系高材生大三大四时在校时两次被下毒第一次治疗啊好转后回学样再次被下毒在医院一直找不到病因后因其一高中同学可以上网向他国高分悬赏有人综合反馈是铊中毒当时只用几块钱的普鲁士蓝就解了毒但因铊在体内时间太长对身体倒致了不可逆伤害的伤害到现在依旧智力发育障碍瘫痪在床生活不能自理目前靠父母的(de )养老金生活
关(guān )於朱令案的破案一波三折据说是同寝室的人下(xià )毒并且能接近到铊的(de )人也只能一个孙(sūn )维而这个孙维(wéi )有着强(qiáng )横无比的家庭背景听说后来可不知道为么朱令(lìng )的个人用品所有号被(bèi )盗同宿舍的人也少有帮忙(máng )说话答话孙维也回美国(guó )并改了名拿了绿卡相关部(bù )门也一直未破案侦查甚至连是没(méi )有给家属一(yī )个比较明确的交待
大家好我和大家一起互相访问我疫情期屯的食物今天我要和大家分享的内容是疫情(qíng )反反复复不提前要做居家隔离准备解决全家人生活困扰我们应该要提(tí )前一两天屯的6类食物
反反复复的疫情今(jīn )年巳经坚(jiān )持了第三(sān )年了只不过近期各地疫情形势严峻但如果能我(wǒ )们各个人都你的命令国家去安排不会相信马上就可以战胜疫情
为了拦阻疫情的传播很多地方都正(zhèng )在可以实行小区工厂(chǎng )封控政策所有人都呆在家中比较有效下降了接触传播又是在为国家做贡献居家隔离吃喝是最基本的保障这样的话我们就需要打算消耗很大的食物很多地方也如何实施两天一户一人前往购物资每次仅两小时时间这样的话囤都有哪些菜就有讲究了要晚几天列好清单尽量减少遗漏
囤菜不光要好吃呀主要注意是耐储存营养高这样(yàng )居家隔离(lí )观察期间我(wǒ )们才能有个好身体(tǐ )抵(dǐ )抗力高了被病毒感染的几率就小了
下面我(wǒ )把个人的经验和大家分享一下有6类食物要不提前购(gòu )买不仅营养非常丰富地(dì )并且放一两个月也不会坏(huài )
1水大桶桶装水
水是生命之泉人体的百分之七十前也是水也足以证明(míng )水而(ér )言是非常非常的重要我们的生命都依赖(lài )性太强于水大桶桶装水一桶至少也也可以饮用两周比小瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋等蛋白质是(shì )生命的基础多吃(chī )高蛋白的食物可以不提高抵抗力身体才会更小孩健康最常见的一种的(de )食物(wù )中蛋类奶类都含有丰富的蛋白质包括脂肪维生素矿物(wù )质等营养元素不过容易被完全吸(xī )收鸡蛋鸭蛋放冰箱可需要保存一个月而鹌鹑蛋在常温下可保存45天蛋类是囤购食材的首选
要多吃蛋类是可以补充多种营养物质能提高视力水平促进钙吸收增强身体(tǐ )免疫力对身体非常有益
3肉类前提是(shì )有冰箱
肉类又是优质蛋白质的来源最常见(jiàn )的一种的鸡肉鸭肉猪肉牛肉羊肉等肉类含有丰富的矿物质诸如铁钙等也可以(yǐ )能起补气血补钙的作用能促进生(shēng )长(zhǎng )发育增长肌肉强健(jiàn )体魄(pò )等身体有更强的抵抗力肉类在常温下不大容易保存但可以放进冰箱冷冻放半年内都不可能坏
4主食
顿了顿主食首当其冲应该是大米面粉(fěn )这些的确要(yào )囤一些(xiē )但像豆子玉米燕麦这个杂粮(liáng )也应该是尽量多(duō )买一(yī )点例如豆(dòu )子黄豆豌豆蚕豆等营养价(jià )值算过去比肉类还高而燕麦也(yě )不考虑(lǜ )蛋类同时杂粮的维生素矿物质水平也(yě )非常高是补充能量(liàng )的很好的来源要注意是比较(jiào )比较易储存买上几(jǐ )十到(dào )一百斤装在阴凉通风处保存到放(fàng )23个月大都没什么问题的
5蔬菜
蔬菜是声望兑换维生素的最适(shì )合来源所含的丰富地维C维EB族维生素等这些全是人体可以要的考虑到到绿叶蔬菜不容易坏也可以你选(xuǎn )择包菜西蓝花等蔬菜不用我们还是可以选择类型多囤一些例如土豆红薯山药南瓜冬瓜萝卜胡萝卜等这类蔬菜价格便宜啊营养价(jià )值高还耐存储只要放到阴凉通风处放12个月也是绝对没问题的
6干货
干货营养价(jià )值也很低比如腐竹粉条木耳这些众多干菜干香菇干豆角干梅菜等这类干货仅是丧失了水分营养物质蛋白(bái )质脂肪(fáng )维生素矿物(wù )质都还在随吃随取而且更方便干货保存时间是最长的只要你不受潮放12年都没问题
我们以(yǐ )及(jí )公民(mín )不能不能为国家做多大的贡献(xiàn )能做的是违抗国家有安排该居家隔离就居家隔离提前一两天囤够这类食物切实保障自己及家人温饱问题减少购物机会和接触机会尽量的避免被病毒感染应该是争(zhēng )光(guāng )了(le )请相信如果我(wǒ )们所有人团结(jié )一(yī )致再大的困难都能迅速挺过用不了一段时间城(chéng )市仍旧繁华热闹奶茶依旧是香甜
感觉实用可收藏备用
谢谢阅读
2活中就肯定警告自己顽强的毅力不去外面集中不去饭店吃(chī )饭要给他点一份安全感也不(bú )给社会导致一定的慌乱
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