乔丹卡佛宾馆完整版9



• 1有什么科学依据能证明李小龙中国功夫的破坏
• 2欧美第一超模乔丹卡佛这样的身(shēn )材能打多

1有什么科学依据能证明李小龙中(zhōng )国功夫的破坏

以其标志性动作垫步侧踢把一个一袭护甲的200磅壮汉踢飞了20米没入游泳池中美国不权威杂志黑带曾经的新闻过(guò )这件事至多明确一(yī )点杂志上登的数据就是22875米当时是在一个游泳池旁边李小龙退后仅几步一(yī )个垫步侧踢就把对方(fāng )踢入水里以前我也不我相信不过以李小龙的身手速度再加体(tǐ )重猛踢估计能产生这些效果再者当时被踢飞的人做的是平抛运动并不是在水平面上结束这一动作并且增强了可能性李小龙在体能上倒是有过人之处在(zài )毅力(lì )有爱国这方面很值得你去(qù )爱我们去(qù )学习

1以其130余磅的体重劈出了350磅的沉拳

2用二节棍轰出了1600磅的力量

3以其(qí )招牌手势垫步侧踢把一个一名身穿护甲的200磅

壮汉踢飞了20米落入游泳池中

4把345公斤的杠(gàng )铃直臂水平前伸收起在伸出右手绝对(duì )静止控帛20秒

5把563公斤的杠铃平伸并停留半刻

6一手持32公斤哑铃水平前接一个反身后摆再侧举至肩部并要坚持数秒

7随意地把手指再插入一罐未开封的可口可乐

8用(yòng )侧踹把一只45十公斤的沙袋踢破(pò )

9把约135公斤的麻袋踢到总共一层房子的高度

李小龙的个人健身绝对(duì )机密

求知若渴

李小龙马上收藏点了全部也能(néng )找到的健康和健美运动杂志以及乔韦德的美(měi )国(guó )先生和健美者与力(lì )量他把这(zhè )些杂志能变现部分衣服裁剪下(xià )了并整理一番需要保存好在洛杉矶(jī )时他如果一有空就逛各书店寻找风(fēng )健美杂(zá )志他所积攒到的有从本世纪初到60年代的各种各样的力量天天练习杂志的书(shū )籍他对这方面知识(shí )的渴望几乎到了发疯的程度从那时候(hòu )一直到1973年病故李小龙积聚了大量的或者哲学武术的书籍另有约400册或者健身健美运动训练学营养学和举午等方面的书籍他细细的看努力专研把其中本身价值部分徒手画并在空白处标(biāo )明

训练计划

经钻研大量资料和信息李小龙汇编了一套适合自己并能最大程度地发展起来力量(liàng )又相对于不(bú )会增长体重的训练计划除了(le )每个星期天3次的训练内(nèi )容(róng )恢复(fù )手段和营养等尤其是把素质练习和武功天天(tiān )练习有机地加强起来(lái )令其(qí )本(běn )已很高深的武功升华至几乎完美的艺术品程度可是相关证明那样做的效果是骇人的

李(lǐ )小龙安排好了的力量训练比重很小仿若要把死去的时间阻一阻出去但改变过去对力量训(xùn )练的看法很显然他分出受益颇深并把这计划修炼之法给最常来馆训练的学生之一卡(kǎ )里姆阿布杜尔贾巴尔贾巴尔曾对肌(jī )肉与健美杂志记者说布鲁斯是在1970年夏让我进行力量练(liàn )习的(de )那是星期13次的计划大多数内容是布(bù )鲁斯经常(cháng )会练习练习(xí )的只不过我当时只有做每项(xiàng )两组各12次可是它(tā )确实是(shì )比较有效

李小龙对力量练习根本就是到了狂暴地步据伊(yī )鲁山度回忆除星期13次(cì )力量练习外李小龙还在武功练习中渗入很多几乎一样的练习他说李小龙在武功练习练(liàn )习常持着哑铃接受拳击练习你每次练习练习进行12组每组100次(cì )双手各持1234567和10磅哑铃参与金字塔形递(dì )增6组然后再再(zài )依次趋于零重量通过6组拳击我模(mó )仿李曾让我和他一起练过一次哇(wa )练习后三角肌和手臂是会如此酸胀但(dàn )不仅仅(jǐn )这些李小龙在那三天的力量训练日和未不负重练功其他时间里是会用哑铃发泄没有了能量他是那副哑铃琳达道他从来不趁着当电视里有拳击赛时他你经常是边吃(chī )边持铃我模仿即使是在看点书时也是一只手手里书而另一只手(shǒu )做着哑铃练习实在觉得(dé )不可思议

天生神力的前臂

李(lǐ )小龙而且特别注重前臂训练以可以提高(gāo )他的握力和击拳力量(liàng )他的妻子琳达说他对前臂(bì )练习练习甚至入迷的地步(bù )如果能有人常规完全没有一种(zhǒng )新的前臂再练习方法他一定要想个办法得到它他甚至于让他的一位在旧(jiù )金山的老朋友李鸿新给他能制造几种握力去练习器李鸿新说小龙经常把设(shè )计草图(tú )给我然后再让我遵循要求和规格去能完成不过我也不傻他笑了笑后紧接着说我明白小龙电(diàn )脑设计的那些器械对练习练习肌肉是很有效的所(suǒ )以才我并不一定给寄一个的同时也留(liú )一个在家自己练鲍勃沃尔是李(lǐ )小龙的另一位朋友他还在(zài )李小龙出演的猛龙过江龙争虎斗死亡游戏等3部影片中扮(bàn )演的角色过角色他说李小龙力(lì )气惊人的前臂在他的功夫中抢走很主体形象(xiàng )的位置他说布鲁斯的前臂和身(shēn )体的比例是我仅见的人中最大的他不仅仅前臂十分普遍富(fù )裕但还占据一双铁拳和十只钢指(zhǐ )那绝对是实在太可怕地了奥林匹亚健美先生多里安耶茨这样的评价李小龙他混身肌肉是极为非常结实(shí )刺出的(de )力量是极(jí )为的可怕地他是一个令人(rén )不可置信的人李小龙的拳头是令人胆寒(hán )的他曾将一个由钢(gāng )丝条编制的头盔击(jī )了(le )个坑而那个头盔当然了(le )已经承受住了好几次砸击

1965年李(lǐ )小龙在哥伦比亚广播公司的最新出电视剧青蜂侠中扮演的角色二号男主角加藤时与青蜂侠的扮演(yǎn )者好莱坞影视明星范威廉姆斯成了好朋友两人都占据粗长的(de )前臂但全面的胜利的完全不同李小龙是通过练功有目的的训(xùn )练获(huò )得而后者则通过多年骑野牛的竞技表演和越野摩托而勤练这位身高186米6英尺1英寸体重9550公斤210磅的大汉是当时惟一能和李小龙掰手腕正面交锋的人(rén )现在想起了这些个事来他还不好意(yì )地说他李实(shí )在难以相信我们与不是一个级别的较量我远远超过他40磅可是他的前臂是我所见等同于体重的人中最粗壮的李小龙在掰手腕比赛(sài )中我总是取得胜利(lì )

据赫伯杰克森一段回忆说李曾玩笑说准备好当此项目世界冠军(jun1 )李另一位好朋友木村武之说你要是抓着李的前臂觉得竟像扣住了一根坚硬的棒球棒李小龙每隔一天只要能坚持天(tiān )天练习前臂他怀疑前臂的密度很大因此要每隔一天给了它们一定量的刺激才能够健壮范威廉姆斯一些回忆说布鲁(lǔ )斯那(nà )时我总是开车不带齐琳达和布兰顿李国豪到我家度周末即使来我这里他也叮咛去练习时总衣袋跟着再练习专用小玩意他绝不沾(zhān )烟酒是名完全洁身自好很还好的人当我(wǒ )在他死前约一个月看见他们时他看上去还真棒极(jí )了身体上看上去像岩石一样的坚硬他说布鲁斯很谦让我如果我们在一起气氛是会亢奋下来他还你经常你别当真(zhēn )有一次他将一张粘贴(tiē )物粘在我车子后窗上面写着青(qīng )蜂侠保护此车(chē )当电视连续剧青蜂侠播出后李小龙名声大震他训练十分勤奋刻苦并如何修(xiū )改了计划的(de )部分内容增加了器械重量增加了次数并在每项练习中相对应提高两组练习无法置信的力量

李小龙的力量素质是不俗的据被称美国跆(tái )拳道之父的李俊久所述他曾和李小(xiǎo )龙交过手深深被李小龙的武功速度(dù )力量所(suǒ )称霸他说李小龙还真天才人物我从来都没有见到过会如此健壮的人他这个可以单手用一只食指来做深(shēn )蹲而我用四个指头(tóu )撑都很沉重曾是李小龙徒弟的223米高的(de )大个子篮球运动员卡里姆阿布杜尔贾巴尔一(yī )段回忆说李(lǐ )相当灵活精明强干他老是速度不光快动作像猫一样耐力李还独特创新了一种他一般称升旗的下腹肌练习方法70年代传统日式自由搏击的倡导者乔刘易斯JoeLewis曾拜过李小龙为师乔回忆说通过李的身体和体重(chóng )而言他具(jù )备了令人(rén )不敢(gǎn )相信的力量(liàng )他是可以把343公斤重的杠铃直臂水平前伸收起再伸出静止在锁住控20秒钟这对一(yī )名体重62公斤的人而言是太不可思议的除非一个903公斤重的(de )人都未(wèi )必会做能够得到而伊鲁山度说的比这更玄他说曾目(mù )睹李把563公斤的杠铃水(shuǐ )平前举并仅仅片刻李小龙在美国的第一个徒弟杰西格洛弗也回忆说师傅偶尔会做(zuò )这样一种练习一手持323公斤哑铃(líng )水平前举接一个欺身后摆接着呈侧举至肩部水平(píng )并一定要坚持数秒这重量对一般人提摆尚有(yǒu )困难不要说做动作了

况且李小龙有很多小绝活如可以不随意地把手指插进一罐未开封的可口可乐或是一个侧(cè )踹使一只45十公斤的沙袋裂开美国比较著名柔术大师威利杰伊WellyJay回忆说他最后(hòu )一次看见了李(lǐ )小龙(lóng )是李小龙搬去好莱坞时那时李刚刚把家从卡佛城搬到洛杉矶贝尔空港在李小龙新家的院内横挂有两只太严重的沙袋最少(shǎo )1353公斤重我甚至都移住不动它但李对我说(shuō )嗨威利看着(zhe )远处随即他就飞起一脚把它踢悠得老高完全碰到天花板接着又狠狠弹回来了李小龙的力量真够慑人心魄无法置信

李小龙的绝招也有他的寸拳他的(de )寸劲可将一名体重45公斤以内的人轰出非常一段距离泛美柔(róu )道冠军(jun1 )海沃德小本曾切磋一番过这样的拳的滋味每当一提起这件事他就不以为然伤感的歌地说怎摸(mō )也想不到李的拳头竟这般很厉害当时他从后面紧紧抱住李以为李无法动弹不了没有想到李只身体颤抖了一下身体回过头来是一拳小本只都觉得自己飞行一段后撞到墙上再被摔倒在(zài )地上就这一拳使小本仰躺(tǎng )很久才可以恢(huī )复和李小龙同时期的武林高手一谈到李都有一种恐惧感特别是李小(xiǎo )龙的速度他们同盟协议的感觉是发现到李小龙无比地快并也能当(dāng )初查(chá )觉对(duì )手意图即使是和对手同时进攻都是李先击中他对方李小龙的另一名徒(tú )弟格伦是这样评价他师傅的布鲁斯的全盛期得象麦克(kè )尔乔丹(dān )和默罕默德阿里一样称雄(xióng )称霸于自己的领域又不是别人不行的话完全是他真的太出色了

铁人李小龙的第一(yī )步计划

即便李小龙更具超乎常人的素质天(tiān )赋但他仍然很崇拜具高相象不俗素质的选手(shǒu )他曾一(yī )段文字特训不仅仅能想(xiǎng )提高体能但能注意培养精神和感情它必须智力和天赋的高度加强才(cái )能达到完美境界摘自李小龙遗著截拳道之道从生理学的角度讲强大的力量来源于肌纤维的增粗(cū )和神经系统的一定高度完善李小龙的妻子琳达说布(bù )鲁斯死后有抽取健美(měi )明星图片和资料的嗜好3个坦克师拉里斯科特大卫德雷珀和当时还不太为人所知(zhī )的年轻小(xiǎo )伙子阿诺德施瓦辛格在收集过程中李(lǐ )小龙(lóng )把那些世界著名选手更适合自己的训练内容和计划布料裁剪下了并剪切粘贴到拿来(lái )的笔记本上伊鲁山度一段回忆(yì )说布鲁斯你每次回中国城的武馆时都带到一大(dà )堆从外面买来的健美杂志接着之中飞出精选都结束了完了对我说丹这三个伙计都说这是发展肌肉线条清晰度的适宜方法那绝对是是太棒了然后再他变会亲自来去想体验这应该是李小龙在1969年时的状态但他是怎么对健美和力量训练感兴趣的东西呢一种推测很可能是他和严镜海在加州奥克兰认识后受严的影响肝胆火旺(wàng )严镜海有很多背景和关系(xì )他曾和当(dāng )时很著名健美选手史蒂夫里夫斯克兰茜罗斯杰克拉(lā )兰以及日本最著名举重运动员奥运会冠军汤米片岗一起特训了很长时间不过积累了极为(wéi )丰富的(de )训练方法在李小龙和琳达订婚后不久他(tā )们(men )由西雅图搬来奥克兰和严镜海一家住在一起所以才李小龙(lóng )有机会和严镜海一起去练习

但李小龙传的c语言(yán )设计者来(lái )自纽约的乔治泰恩说布鲁斯在遇到严镜海前几年在香港时就(jiù )有力量去练习的记录(lù )和裸露(lù )上(shàng )身肌肉的照片据泰恩的(de )资料李小(xiǎo )龙的大姐李秋源有一次将她男朋友罗伯特陈送回家陈是一名健美运动员身体很强健虽说李小龙立剪要前往他的出生地美国但他对陈说以(yǐ )后回香港再安排好了和他一起特训无论谁是李小龙首位健美启蒙者全部李小龙传记作者都一致认为李小龙在1965年几年前大(dà )多并且力量练习他当时通常还是去练习咏春(chūn )拳等中国悠久的传统功夫杰西格洛弗(fú )回忆中说布鲁斯18岁时可到达西雅图他的训练唯有(yǒu )撞击柚木制作的模仿靶一些单双杠天天练习健美操(cāo )和柔韧练习但过了不久布鲁斯就有一些力量练习练习如拉负重行走滑轮和用短棒绳系3040千克哑铃参与卷腕天天练习前臂格洛弗还回答说(shuō )布鲁斯而且注重实际关节无氧训练只不过怀疑要(yào )前蹬(dēng )首先要使关节强壮并传达击打时所迸发而出的极为强大力量

转折点

这个看似简单但他有效的力量天天练习加强武术功夫的训练也让李小龙在60年(nián )代初就已小有名声但一直(zhí )到(dào )了1964年他才绝无可能对力量和别的素质的理解更加深入(rù )因为他(tā )一直是在旧金山他的武(wǔ )馆亲传武艺在1964年下半年他迫不得已地卷(juàn )入其中一场对他身(shēn )心具备强大惊撼力的大比武虚(xū )空之中那是当李小龙正准备向他的学生传(chuán )艺时门突然(rán )之间被一伙人一脚踢开冲进来的是(shì )几个中国武术高手他们是当地中国(guó )社团的代表据琳达说当时她正好在内并怀有他们的后代李国豪8个月的身孕这个代表走过去李小龙面前(qián )给了他一个之(zhī )后能牒要么开始向非东方人传武要嘛和我们(men )比武会

我来教任何想学(xué )的人李小龙解释说我毫(háo )不在意他(tā )们的肤色只要怀(huái )有真诚我就教当时布鲁斯的学生除开了联合国以外国家的人除了了世界上不同种族和信仰的人可是1964年在旧金山的(de )中国城把中国武术的秘密修炼之法给西方人在当地华人武术(shù )社团被(bèi )认为是一种背叛行为双方的态度很肯定地会造成一场比武会在又开始前那些个中国武术高手曾说过李最好是关掉这所所馆否则

据那些个了解和曾与李(lǐ )小龙训练训练过的(de )人说李小龙是有名(míng )的火爆性不曾受过试练或愚弄果见他缓缓地戴上(shàng )手套(tào )操纵一下(xià )情绪在一阵如此激烈的交手就把那位与他比武(wǔ )会的功夫高手打(dǎ )跑了尽管李小龙功夫征服大陆了挑战者但在这场(chǎng )较量中他的体(tǐ )能消耗比较大琳达回忆说布鲁斯当时实在累极了他(tā )认为这次较量的时间不应该这样长是而自己杀伤力还不(bú )够功能失(shī )常他当(dāng )时真够难(nán )过极了通过这次搏斗以至于李小龙见过到能够的武功不只(zhī )是一招一势(shì )的拳脚但还必须应具备超人的体能(néng )与力量(liàng )素质他把接下来事件看成是是一个起点这一世结束后他更一类积攒(zǎn )和闷头勤练这也就是李(lǐ )小龙对力量练习见过的转折点

2欧美第一(yī )超模乔丹卡佛这样的身材能打多

90分吧个人对于并非太不喜欢胸最重要的大的女生但身材我还是相当的很喜欢的

视频本站于2025-08-27 09:08:45收藏于/影片特辑。观看内地vip票房，反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。