我(wǒ )们在城中村租了一(yī )个套间她和男(nán )朋友住外间我住里间我们每天晚上六点下班了就一起做饭一起吃东西
在一起住时间长了和她男朋友也就很熟悉了平(píng )时也开开玩笑(xiào )有次单位安排好了她去出差就剩我和她男朋友两个人
一(yī )天晚上她男朋友菜市场买菜回去时候(hòu )送回家几瓶酒说是哪也不去无聊的很喝点我们(men )就边喝边(biān )聊不知不觉的就喝完酒了
他扶我进我房间把我放床上他就把灯关(guān )了上了我的床那时候我心里都是有点儿就(jiù )是喜欢他的就半强迫就突然发生了关系
闺蜜国外出差回来后我和他的关系也还没有断我惧怕不了他的热情有时候我们就悄悄过去出去开房我们的事到最后那就被她突然发(fā )现了她哭的很伤心(xīn )起誓和我们一刀(dāo )两断她回了老家
她的男朋友(yǒu )就顺(shùn )理成章地的蓝月帝国了(le )我的男朋友但花心的男人到啥时候都不是花心(xīn )不多久他又和单位一女同事搞到了一起我很伤心难过真有为自己真不值目的是这样的一个男人失去了一个好姐妹我心里一直怨恨感觉最对不起的就是她了
姐姐吴今北大生物系高材生在一次与同学们去(qù )野(yě )三坡(pō )郊游在回北京的路上独自一人突然失踪一星期后被在一个山崖下发现自己死因一直成谜(mí )一人能讲解怎莫会在那里(lǐ )发现到她也无证据能证明是自我了断我还是他杀
妹妹朱令清华(huá )化(huà )学系高材生大三大四时在校时两次被下毒第一次治疗啊好转(zhuǎn )后回学样再次被下毒在医院一直找(zhǎo )不到病因后因其一高中同学可以上网向他国高分悬赏有人综合反馈是铊中毒当时只用几块钱的普鲁士蓝就解了毒但(dàn )因铊在体内时间太长对身体倒致了不可逆伤害的伤害到现在依旧智力发(fā )育障碍瘫痪在床(chuáng )生活不能自理目前靠父母的养老金生活
关於朱令(lìng )案的破(pò )案一波三折据说是同寝室的人下毒并且能接近到铊的人也只能一个(gè )孙维而这个孙维有着(zhe )强横无比的家庭背景听说后来可不知道为么朱令的个人用品所有号(hào )被盗同宿舍的人也少有帮忙说话答话孙维也回美国并改了名(míng )拿了绿卡相关部门也一直未(wèi )破案侦查甚至连是没有给家属一个(gè )比较明确的交(jiāo )待
大(dà )家好我和大家一起互相访问我(wǒ )疫情期屯的食物今天我要和大家分享的内容是疫情反反复复不提前要做居家隔离准备解决全家(jiā )人生活困扰我们应该(gāi )要提前一两天屯的6类食物(wù )
反反复复的(de )疫情今年巳经(jīng )坚(jiān )持(chí )了第三年了只不过近期各地疫情形势严峻但如(rú )果能我(wǒ )们各个人都你的命令国家去安排不会相信马上就可以战胜疫情
为了拦阻疫情的传(chuán )播(bō )很多地(dì )方都正在可以实行小区工厂封控政策所有人都呆在家中比较有效下降了接触传播又是在为国家做贡献居家隔离吃喝是最基本的保障这样的话我们就需要打算消耗很大的食物很多地方也如何实施两天一户一人前往购物资每次仅两小时时间这样的话囤都有哪些菜就有讲究了要晚几天列好清单尽量减少遗漏
囤菜不光(guāng )要好吃呀主要注意是耐储存营养高这样居家隔离观察期间我们才能有个好身体抵抗力高了被(bèi )病毒感染的几率就小了
下面我把个人的经验和大家分享一下有6类食物要不提前购买不仅营养非常丰富地并且放一两个月也不会坏
1水大桶桶装水(shuǐ )
水是生(shēng )命之泉人体的百分之七十前也是水也足以证明水而言是非常非常(cháng )的重要(yào )我们的生命都依赖性太强于水大桶桶装(zhuāng )水一(yī )桶至少也也可(kě )以饮用两周比小瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋等蛋(dàn )白质是生命的基础多吃高蛋白的食物可以不提高抵(dǐ )抗力身体才会更小孩健康最常见的一种的食(shí )物中蛋(dàn )类奶类都含有(yǒu )丰富的蛋白质包括脂肪维生素矿物质等营养元素不过容易被完全吸收鸡蛋鸭蛋放冰箱(xiāng )可需要保存一(yī )个月而鹌鹑(chún )蛋在常温下可保存45天蛋类是囤购食材的首选
要多吃蛋类是可以补充多种营养物质能提高视力水平促进钙吸(xī )收增强身体免疫力对身体非常有益
3肉类前提是有冰箱(xiāng )
肉类又(yòu )是优质蛋白质的来源最常见(jiàn )的一种的鸡肉鸭肉猪肉牛肉羊肉等肉类含有丰富的(de )矿物质诸如铁钙等也可以能起补气血(xuè )补钙的作用能促进生长(zhǎng )发育增长肌肉强健体魄等身体有更强的抵抗力肉类在常温下不大容易保存但可以放进冰箱冷冻放半年内都不可能坏
4主食
顿了顿主食首当(dāng )其冲应(yīng )该是大米面粉这些的确要囤一些但像豆子玉米燕麦这个杂粮也应该是尽量多买一点例如豆子黄豆(dòu )豌豆蚕豆等(děng )营养价值算过去比肉类还高而燕麦也不考(kǎo )虑蛋类同时杂粮的维生素矿物质水平(píng )也非常高是补充能量的很好的来源要注意是比较比较易储存买上几十到一百斤装在阴(yīn )凉通风处保存到放23个月大(dà )都没什么问题的
5蔬菜
蔬菜是声望兑换(huàn )维(wéi )生素的最适合来源所含的丰富地维C维EB族维生素等这些全是人(rén )体可以要的考虑到到绿叶蔬(shū )菜不容易坏也可以你选择包菜(cài )西蓝(lán )花等蔬菜不用我们还是可以选择类(lèi )型多囤一些例如土豆红薯山药南瓜冬瓜萝卜胡萝卜等这类蔬菜价(jià )格便宜啊营养价值高还耐存储只要放到阴凉通风处(chù )放12个月也是绝对没问题的
6干货
干货营养(yǎng )价值也很低比如腐竹粉条木耳这些众多干菜干香菇干豆角干梅菜等这类干货仅是丧失了水分营养物质蛋白质脂肪维生素矿物质都还在随吃(chī )随取而且更方便干货保存时间是最长的只要你不受潮放12年都没问题
我们以及公民不能不能为国家做多大的贡献能做的是违抗国家有安排该居家隔离就(jiù )居家隔(gé )离提前一两天(tiān )囤够这类(lèi )食物切(qiē )实保障自己及家人温饱问题减少购物机会和接触机会尽量的避免被病毒感染应该是争光了请相信(xìn )如果我(wǒ )们所有人(rén )团结一致再大的困难都(dōu )能迅速(sù )挺过用不了一段时间城(chéng )市仍旧繁华热闹奶茶依旧是香甜
感觉实用可收藏备用
谢谢阅读
2活中就肯定警告自己顽强的毅力不去外面集中不去饭店吃饭要给他点(diǎn )一份安全感也不给社会导致一定的慌乱
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