我们在城中村租了一个套间(jiān )她(tā )和男朋友住外间我住里间我(wǒ )们每(měi )天晚上六点下班了就一起做饭一起吃(chī )东(dōng )西
在一起住时间长了和她男朋友也就很熟悉了平时也开开玩笑有次单位安排好了她去出差就剩我和她男朋(péng )友两个人
一(yī )天晚上她男朋友菜市场(chǎng )买菜回去时候送回家几瓶酒说是(shì )哪也不去无聊的很喝点我们就边喝边聊不知不觉的就喝完酒了
他扶我进我房间把我放床上他就把灯关了(le )上了我的床那时候(hòu )我(wǒ )心里都是有点儿就是喜欢他的就半强迫就突然发生了关系
闺蜜国外出差回来后我和他(tā )的关系也(yě )还没有断我惧怕不了他的热情有时候我们(men )就悄悄过去出去开房我们的事到最后那就被她突然发现了她哭的很伤心起誓和我们一刀两断她回了老家
她的男朋友就顺理成章地的蓝月帝国了我(wǒ )的男朋友但花心的男人到啥(shá )时候都不是花心不多(duō )久(jiǔ )他又和单位一女同事搞到了一起(qǐ )我很伤心难过真有为自己真不值目的是这样的一个男人失去(qù )了一个好姐妹我心里一直怨恨感觉最对不起的就是她了
姐姐(jiě )吴今北大生物系高材生在一次与同学们去野三坡郊游在回北京的路上独自一人突然失踪一星期后被在一个山崖下发现自己死因一直成谜一人能讲解怎莫会(huì )在那里发现到她也无证据能证明是自我了断我还是他杀
妹妹朱令清华化学系高材生大三大四时在校时两次被下毒第一次治疗啊好转后回学样再次被下毒在医院一直找不到病因后(hòu )因其一高中同学可以上网向他国高分悬赏有人(rén )综合反馈是铊中毒当时只用几块钱的普鲁士蓝就解了毒但因铊在体内时间太长对身体倒致(zhì )了不可逆伤害的伤害到现在依旧智力发育障碍瘫痪在床生活不能(néng )自理目前靠父母的养老金生活
关於朱令案的破案一波三折据说是同寝室的人下毒并且能接近到铊的人也只能一个孙维而这个孙维有着强横无(wú )比的家庭背景听说后来可不知道为么朱令的个人用品所有号被(bèi )盗同宿舍的人也少有帮忙说话答话孙维也回美国并(bìng )改了(le )名拿了绿卡相关部门也一直未破案侦查甚至(zhì )连是没有给(gěi )家属一个比较明确的交待
大家好我和大家一起互相访问我疫情期屯的食物今天我要和大家分享的内容是疫情反反复复不提前要做居家隔离准备解决(jué )全家人(rén )生活困扰我们应该要提前一两天屯(tún )的6类食物
反反复复的疫情今年巳经坚持了第三年了只不过近期各地疫情形势严峻但(dàn )如果能我们各个人(rén )都你(nǐ )的命令国家去安排不会相信马上就可以战胜疫情
为了(le )拦阻疫情的传播很多(duō )地(dì )方(fāng )都正在可以实行小区工厂封控政策所有人都呆(dāi )在家中比较有效下降了接触传播又是在为国家做贡献居家隔离吃喝是最基本的保障这样的话我们就需要打算消耗很大的(de )食物很多地方(fāng )也如何实施两天一户一人前往购物资每次仅两小时时间这样的话囤都有哪些菜就有讲究了要晚几天列(liè )好清单尽量减少遗漏
囤菜不光要好吃呀主要注意是耐储存(cún )营养高这样居家隔离观察期间我们才能有个(gè )好身体抵(dǐ )抗力高了被病毒感染的几率(lǜ )就小了
下(xià )面我把个人的经验和大家分享一下有6类食物要(yào )不提前购买不仅营养非常丰富地并且放一两个月也不会坏
1水大桶桶(tǒng )装水
水是生命之泉人体的百分之七十前也是水也足以证明水而言是非常非常的重要我们(men )的生命(mìng )都依赖性太强于水大桶桶装水一桶至少也也可以饮用(yòng )两周比(bǐ )小瓶(píng )550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋等蛋(dàn )白质是生命的基础多吃高蛋白的食物可以不(bú )提高抵(dǐ )抗力身体才会更小孩健康最常见的一种的(de )食物中蛋类奶类都含有丰富的蛋白质包括脂肪维生素矿物(wù )质等营养元素不过容易被完全吸收鸡蛋鸭蛋放冰箱可需要保存一个月(yuè )而鹌鹑(chún )蛋在常温下可保存45天蛋类是囤购食材的首选
要多吃蛋类是可以补充多种营养物质能提高视力水平促进钙吸收增强身(shēn )体免疫力对身体非常有益
3肉类前提是有冰箱
肉类又是优质蛋白质的来源最常(cháng )见的一种的鸡肉(ròu )鸭肉猪肉牛肉羊肉等肉类含有丰富的矿物质诸如铁钙等也可以能起补气血补钙的作用能促进生长发育增长肌肉强健体魄等身体有更强的抵抗力肉类在常温下不大容易保存但可以放进(jìn )冰箱冷冻放半年内都不可能坏
4主食
顿了顿主食首当其冲(chōng )应该是大米面粉这些的确要(yào )囤一些但像豆子玉米燕(yàn )麦这个杂粮也应该是尽量多买一点例如豆子(zǐ )黄豆豌豆蚕豆等(děng )营养价值算过去比肉类还高而燕麦也不考虑蛋(dàn )类同时杂粮的维生素(sù )矿物质水平也非常高是补充能量的很好(hǎo )的来源(yuán )要注意是比较(jiào )比较易储存买上几十到一百斤装在阴凉通风处保存到放23个月大都没什么问题的
5蔬菜
蔬菜是声望兑换维生素的最(zuì )适合来源所含的丰富地(dì )维C维(wéi )EB族维生素等这些全是人体可以要的考虑到到绿叶蔬菜不容易坏也可(kě )以你选择包菜西蓝花等蔬菜不用我们还是可以选择类(lèi )型多囤一些(xiē )例如土豆红薯山药南瓜冬瓜萝卜胡萝卜等这类蔬菜价格便宜(yí )啊营养价值高还耐(nài )存储只要放到阴凉通风处放12个月也是绝对没问题的
6干货
干货营养价值也很低比如腐竹(zhú )粉条木耳这些众多干菜干香菇(gū )干豆角干梅菜等这类干货仅是丧失了(le )水分营养物质蛋白质脂肪维生素矿物质都还在随吃随取而且更方便干货保存时间是最长的只要你不受潮放12年都没问题
我们以及公民不能不能为国家做多大的贡献能做(zuò )的是违抗国家(jiā )有安排该居家隔离就居家隔离提前一两(liǎng )天囤够(gòu )这类食物切实保障自己及(jí )家人温饱问题减少购物机会和接触机(jī )会尽量的避免被病毒感染应该是争光了请相信如果(guǒ )我们所有人团结一致再大的困难都能迅速挺过用不了一段时间城市仍旧繁华热闹奶(nǎi )茶依旧是香甜
感觉实用可(kě )收藏备用
谢谢阅读
2活中就肯定警告自己顽强的毅力不去外面集中不去饭店吃饭要给他点一份安全感也不(bú )给社会导致一定的慌乱
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