乔丹卡佛宾馆完整版7



• 1有什么科学依据能证明李小龙中国功夫的破坏
• 2欧美第一超模乔丹卡佛这样的(de )身材能打多

1有什么科(kē )学依据能证(zhèng )明李小龙中国功夫的破坏

以其标志性动作垫步侧踢把一(yī )个一袭护甲的200磅壮汉踢飞了20米没入游泳(yǒng )池中美国不权威杂志黑带曾经的新闻过这件事至多明确一点杂志上登的数据就是22875米当时(shí )是在一个游泳池旁边李小龙退后仅几步一个垫(diàn )步侧踢就把(bǎ )对方踢入水里以前我也不我相信(xìn )不过以李小龙的身手速度再加体重猛踢估计能产生这些效果再者当时被踢飞的人做的是平抛运动并不是在水平面上结束这一动作并(bìng )且增强了可能性李小龙在体能上(shàng )倒是有过人之处在毅力有爱国这方面很值(zhí )得你去爱我们去学习

1以其130余(yú )磅的体重劈出了350磅的沉拳

2用二节棍轰出了1600磅的力量

3以其招牌(pái )手势垫步侧踢把一个一名身(shēn )穿护甲的200磅

壮汉踢飞了20米落入游泳池中

4把345公斤的杠铃直臂水平前伸收起在伸出右手(shǒu )绝对静止控帛20秒

5把563公斤的杠铃平伸并停留(liú )半刻

6一手持32公斤哑铃水平前接一个反身后摆再侧举至肩部并要坚持数秒

7随意地把手指再插入一罐未开封的可口可乐

8用侧踹把一(yī )只45十公斤的沙袋踢破

9把约135公斤(jīn )的麻袋踢到总共一层房子的高度

李小龙的个人健身绝对机密

求知若渴

李小龙马上收藏(cáng )点了全部也能找到的健康和健美(měi )运动杂志以及乔韦德的美国先生和健美者与力量他把这些杂(zá )志能(néng )变现部分衣服裁剪下了并整(zhěng )理一番需要保存好在洛杉矶时他如果(guǒ )一有空就逛各书店寻找(zhǎo )风健美杂志他所积攒到的有从本世纪初到60年(nián )代的各种各样的力量天天练习杂志的书籍他对这方面知识的渴望几乎到了发疯的程度从那时候一直到1973年病故李小龙积聚了大量的或者哲学武术的书籍另有约(yuē )400册或者健身健美运动训练(liàn )学营养学和举(jǔ )午等方(fāng )面的书(shū )籍他细细的看努力专研把其中本身价值部分徒手画并在空白处标明

训练计划

经钻研大量资料(liào )和信息李小龙汇编了一套适合自己(jǐ )并能最大程度地发展起来力量又相对于不会增长体重的训练计划除了每个星期天3次的训练内容恢复手段和营养等尤其是把素质练习和武功天天练习有机地加强起来令其本已很高深的武功升华至几乎完美的艺术品程度可是相关证明那(nà )样(yàng )做的效果是骇人(rén )的

李小龙安排好了的力量训练比重很小仿若要把(bǎ )死去的时间阻一阻出去但改变过去对力量训练的看法很显然他分出受益颇深并把这计划修炼之法给最常来馆训练的学生之一卡里姆阿布杜尔贾巴(bā )尔贾巴尔曾对肌肉与健美杂志记者说布鲁斯是在1970年(nián )夏让我进行力量练习的那是星期13次的计划大多数内容是布(bù )鲁斯经常会练习练习的只不过我当时只有做每项两组各12次可是它确实是比较有效(xiào )

李小龙对力量(liàng )练习根本就是(shì )到了狂暴地步据伊鲁山度回忆除星(xīng )期13次力量练习外李小龙还在武功练习中渗入很多几乎(hū )一样(yàng )的练习他说李小龙在武功练习练习常持着哑铃接受拳击练习你每(měi )次练习练习进(jìn )行12组每组100次双手各持1234567和10磅哑铃参与金字塔形递增6组然后再再依次(cì )趋于零重(chóng )量通过6组拳击我模仿李曾让我和他一起练过一次哇练习后三角肌和(hé )手臂是会如此(cǐ )酸胀但不仅(jǐn )仅这些李小龙在那三天的力量训练日和(hé )未不负重练(liàn )功其他时间里是会用(yòng )哑(yǎ )铃发泄没有了能量他(tā )是那副哑铃琳达道他从来不趁着当电视里有拳击赛时他你经常是边吃边持铃我模仿(fǎng )即(jí )使是在看点书时也是一只手手里书而另一只(zhī )手做着哑铃练习实在觉得不可(kě )思议

天生神力的前臂

李小龙而且特别注重前臂训练以可以提高他的握力和击拳力量他的妻子琳达说(shuō )他对前臂练习练习甚至入迷的地步如果能有人常规完全没有一种新的前臂再练习方法他一定要想个办法得到它(tā )他甚至于让他的一位在旧金山的老朋友李鸿新给他能制造几种握力去练习器李鸿新说小龙经常把设(shè )计草(cǎo )图给(gěi )我(wǒ )然后再(zài )让我遵循要求和规格去能完成不过我也不傻(shǎ )他笑了笑后紧接着说我明白小龙电(diàn )脑设计的那些器械对练习练习肌肉(ròu )是很有效的(de )所以才我并不一定给寄一个的同时也留(liú )一个在家(jiā )自己练鲍勃沃尔(ěr )是李小龙的另一位朋友他还在李小龙出演(yǎn )的猛龙过江龙争虎斗死亡游戏等3部影片中扮演的角色过角色他说李小龙力气惊人的前臂在他的功夫中(zhōng )抢走很主体形象的位置他说布鲁斯的前臂和身体的比(bǐ )例是(shì )我仅见的人中最大的他不仅仅前臂十分普遍富裕但还占据一双铁(tiě )拳和十只钢指那绝对是实在太可怕地了奥林匹亚健美先生多里安耶茨这样的评价李小龙他混身肌肉是极(jí )为非常结实刺出的力量是极为的可怕地他是一个令人不可置信的人李小龙的(de )拳头是令人胆寒的他曾将一个由(yóu )钢丝条编制(zhì )的头盔击了个坑而那个头盔当然了已经承受(shòu )住了好几次砸击

1965年李小龙在哥伦(lún )比亚广播公司(sī )的最新出电视剧青蜂侠中扮演的角色二号男主(zhǔ )角加藤时与青蜂侠的扮演者好莱坞影视明星范威廉姆斯成了好朋友两人都占据粗长的前臂但全面的胜利的完全(quán )不同李(lǐ )小龙是通过练功有目的的训练获得而后者则通过多年骑野牛的竞技表演和越野摩托而勤练这(zhè )位身高186米6英尺1英寸体重(chóng )9550公斤210磅的大汉是当时惟一能和李小龙掰手腕正面交(jiāo )锋的人现在想起了这些个事来(lái )他还不好意地(dì )说他李实在难以相信我们与不是一个级别的较量我远远超过他40磅可是他的前臂(bì )是我所见等同于体重的人中最粗壮的李小(xiǎo )龙在掰手腕比赛中我总是取得胜利

据赫伯杰克森一段回忆说李曾玩笑说准备好当此项目世界冠军李另一位好朋友木村武之说你要是抓着(zhe )李的前臂觉得竟(jìng )像扣住了一根坚硬的棒球棒李(lǐ )小龙每隔一天只要能坚持天天练习前臂他怀疑前臂的密度很大因此(cǐ )要每隔一天给了它们一定量(liàng )的刺激才能够健壮范威廉姆斯一些回忆(yì )说布鲁斯那时我总是(shì )开车不带齐琳达和布兰顿李国豪到我家度周末即使来我这里他也叮咛去练习时总衣袋跟着再练习专用小玩意他绝不沾烟酒是名完全洁身自好很还好的人当我在他死(sǐ )前约一个月看见他们时他看上去还真棒极了身体上看上去(qù )像岩石一样的坚硬他说布鲁斯(sī )很谦让我如(rú )果我们在一起气氛是(shì )会(huì )亢奋下来他还你经常你别当真有一次他将一张粘贴物粘在(zài )我车子后窗上面(miàn )写着(zhe )青蜂侠保护此(cǐ )车当电视连续剧青蜂侠播出后李小龙名声大震他训练十分勤奋刻苦并如(rú )何修改了计划的部分内容增加了器械重量增加了次数并在每项练习中相对应提高两组练习无法置信的力量(liàng )

李小龙的力量素质是不俗的据被称美国跆拳道之父的李俊久所述他(tā )曾和李小龙交过(guò )手深深被李小龙的(de )武功速度力量所称霸他说李小龙还真天才人物我从来都没有见到过(guò )会如此健壮的人他这个可以单手用一只食指来做深蹲而(ér )我用四个指头撑都很(hěn )沉重曾是李小龙徒弟的223米高(gāo )的大个子篮球运动(dòng )员卡里姆阿布杜尔(ěr )贾巴尔一段回忆说李相当灵活精明(míng )强干他老是速度不光快动作像猫一样耐力李还独特创新了一种他(tā )一般称升旗的下腹肌练习方法70年代传统日式自由搏击的倡导者乔刘易斯JoeLewis曾拜过李小龙(lóng )为师乔回忆说(shuō )通过李的身体和体重而言他具备了令人不敢相信的力量他是可以把343公斤重的杠铃直臂水平前伸收起再伸出静止在锁住(zhù )控(kòng )20秒钟这对一名体重62公斤的(de )人(rén )而言是太不可思议的除非一个903公斤重的人都未(wèi )必会做能够(gòu )得到而伊鲁山(shān )度说的比这更玄他说曾目睹李把563公斤的杠铃水平前举并仅仅片刻李小龙在美国的第一个徒(tú )弟杰西格洛弗也回忆说师傅偶尔会做这样一种练习(xí )一手持323公斤哑铃水平前(qián )举接一个欺身后摆接着呈侧举至肩部水平并一定要坚持数秒这重量对一般人提摆尚有困难不要说做动作了

况(kuàng )且李小龙有很多小绝活如可以不随意地把(bǎ )手(shǒu )指插进一罐未开封的可口可乐或是一个侧踹使一只45十公斤的沙袋裂开美国比较著名柔术大师威(wēi )利杰伊WellyJay回忆说他最后一次看见了李小(xiǎo )龙是李小龙搬去(qù )好莱坞时那时李刚刚把(bǎ )家从卡佛城搬到洛杉矶贝尔空港在李小龙(lóng )新家的院内横挂有两只太严重的(de )沙袋最少1353公斤重我甚至都移住不(bú )动它但李对我说嗨(hēi )威利看着远处随即他就飞起一脚把它踢悠得老高完全碰到天花板接着又狠狠弹回来了李小龙的力量真够慑人心魄无法置信

李小龙的绝招也有他的寸拳他的寸劲可将一名体重45公斤以内的人轰出非常一段距离泛美柔道冠军海沃(wò )德小本曾切磋一番过这样的拳的滋味每当(dāng )一提起这件事他就不以为然伤感的歌地说怎摸也想不到李的拳(quán )头竟这般很厉害当时他从后面紧紧抱住李以为李无法动弹不(bú )了没有想到李只身体颤抖了一下身体回过(guò )头来是一拳小本只都觉得自己飞行一段后撞到墙上再被摔倒在地上就这一(yī )拳使小本仰躺很(hěn )久才可以恢复(fù )和李小龙同时期的武林高手一谈到李都有一种恐惧感特别是李小龙的速度他(tā )们(men )同盟协议的(de )感觉是发现到李(lǐ )小龙无比地快并也能当初查觉对(duì )手意图即使是和对手同时(shí )进攻(gōng )都是李先(xiān )击中他对方李小龙的另一名徒弟格伦是这样评价他师傅的布鲁斯的全盛期得象麦(mài )克尔乔丹和默罕默德阿里一样称雄称霸于自己的领域又不是别人不行的话完全是他真的太(tài )出色了

铁人李小龙的第一步计(jì )划

即(jí )便李小龙更具超(chāo )乎常人的素质天赋但(dàn )他仍然很崇拜具高相象不俗素质的选手他曾一段文字特训不仅(jǐn )仅能想提高体能但(dàn )能注意培养精神和感情它必须智力和天赋的高度加强(qiáng )才能达到完美境界摘自李小龙遗著截拳道之道从生理学的角度(dù )讲强大的力量来源于肌纤维的增粗(cū )和神经系统的一定高度完善李小龙的妻子琳达说布鲁(lǔ )斯(sī )死后有抽取健美明星图片和资料的嗜好3个坦克师拉里斯科特大卫德雷珀和当时还不太为(wéi )人所知的年轻小伙子阿诺德施瓦辛格在收集过程中李小龙把那些世界著名选手更适合自己的训练内容和计划布料裁剪下了并剪切粘贴到拿来的笔记本(běn )上伊鲁山度一段回忆说(shuō )布鲁斯你每次回中国城的武馆时都带到一大堆从外面买来的健美杂志接着之中飞出精选都结束了完了对我说丹这三(sān )个伙计都说这是发展肌肉线条清晰度的适宜方法那绝对(duì )是是太棒了然后再他变会亲自来去想体验这应(yīng )该是李(lǐ )小龙在1969年时的状态但他是(shì )怎么对健美和力量训练感兴(xìng )趣的东西呢一种推测(cè )很可(kě )能是他和严镜海在加(jiā )州奥克兰认识后受严的影响肝胆火旺严(yán )镜海有很多背景和(hé )关系他曾和当时很著名(míng )健美选手史蒂夫里夫斯克兰茜罗斯杰(jié )克拉兰以(yǐ )及日本(běn )最著名举重运动员奥运会冠军汤米片岗一起特训了很长时间不过积累了极为丰富的训练方法在李小龙和琳达订婚后不久他们(men )由西雅图搬来奥(ào )克兰和严镜(jìng )海一家住在一起所以才李小龙有机会和严镜海一起去练习

但李小龙传的c语言设计者来自纽约的乔治泰恩说布(bù )鲁(lǔ )斯在遇到严镜海前几年在香港时就有力量去练习的记录和裸露上身肌肉的照片据泰恩的(de )资料李小龙的大姐李秋源有一次将她男朋友罗伯特陈送回家陈是一名健美运(yùn )动员身(shēn )体很强健虽说李小龙立剪要前往他的出生地美国但他对陈说以后回香港(gǎng )再安排好了和(hé )他一起特训无论谁是李小龙首位健美启蒙者全部李小龙(lóng )传记作者都一致认为李小龙在1965年几年前大多并且力量练习他(tā )当时通常还(hái )是去练习咏春拳等中国悠(yōu )久的传统功夫杰西格洛弗回忆中说布鲁斯18岁时可到达西雅图(tú )他的训练唯有(yǒu )撞击柚木制作的模仿靶一些单双杠天天练习健美操和柔韧练习但过了不久布鲁斯就有一些力量练习练习如拉负重(chóng )行走滑轮和用短棒绳系3040千克哑铃参与卷腕天天练习前臂格洛弗还回答说布鲁斯而且注重实际关节无氧训练只不过怀疑要(yào )前蹬首先要使关节强(qiáng )壮(zhuàng )并(bìng )传达击(jī )打时所迸发而出的极为强大力量

转折点

这个看似简单但他有效的力量天天(tiān )练习加强武术功夫的训练也让李小龙在60年代初就已小有名声但(dàn )一直到了1964年他才绝无可能对力量和别的素质的理解更加深入因为他一直是在旧金山他的武馆亲传武艺在1964年下半(bàn )年他迫不得已地卷入其中一场对他身心具备强大惊(jīng )撼力的大比武虚空之中那是当李小龙正准备向他的学生(shēng )传艺时门突然之间被一伙人一(yī )脚踢开冲进来的是几个中(zhōng )国武术高手他们是当地中国社团的代表据琳达说当时她正好在内并怀有他们的后代李国豪8个月的身孕这个代表走过去李小龙面前给了他一个之后能牒要么开始向非东方人传武要嘛和我们比武会

我来教任何想(xiǎng )学的人李小龙解释说我毫不在意他们的肤色(sè )只要怀有真诚我就教当时布(bù )鲁斯的学生除开了联合国以外国家的人除了了世界上不同种族和信仰的人可是1964年在旧金山的中国城把中国武术的秘密修炼之法给西方人在当地华(huá )人武术社团被认为是一种背叛行为双方的态(tài )度很肯定地会造成一场比武会在又开始前那些个中国武术高手曾说过李最好是关掉这所所馆否则

据那些个(gè )了解和曾与李小龙训练训(xùn )练过的人说李小龙是有名的火爆性不曾受过试练或愚弄果见(jiàn )他缓缓地戴上手套操纵一下(xià )情绪在一阵如此激烈的交手就把那位与他比武会的功夫高手打跑了(le )尽管李小龙功夫征服(fú )大陆了挑战者但在这场较量中他的体能消耗比较大琳达回忆说布鲁斯当时实在累极了他认为这次较量的时间不(bú )应该这样长是而自己杀伤力还不够(gòu )功能失常他当时真够难过极了通过这次搏斗以至于李小龙(lóng )见过到能够的武功不只是一招一势的拳脚但还必须应具备超人(rén )的体能与力量素质他把接下来事件看成是是一个起点这(zhè )一世结束后他更一类积攒和闷头勤练这也就是李小龙对力量练习(xí )见过的转折点

2欧美第一超模乔(qiáo )丹卡佛这样的身材能打多

90分吧个人对于并非太不喜欢胸最重要的大的女(nǚ )生但身材我还是(shì )相当的很喜欢的

视频本站于2025-08-27 07:08:13收藏于/影片特辑。观看内地vip票房，反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。