我们在城中村(cūn )租了一(yī )个套间她和男朋友住外间我住里间我们每天晚上六点下班了就一起做饭一起吃东西
在一起住时间长了和她男朋友也就很熟悉(xī )了平时也开开玩笑有次单位安(ān )排好了她去出差就剩我和她男朋友两个人
一天晚上她男朋友菜市场买菜回去时候送回家几瓶酒说是(shì )哪也不去无聊的很喝点我们就边喝边聊不知不觉的就喝完(wán )酒了
他扶我进我房间把我放床上他就把灯关(guān )了上了我的床那时候我(wǒ )心里都是有点儿就是喜欢他的就半强迫就突然发生了关(guān )系
闺蜜(mì )国外出差回来后我和他的关系也还没有断我惧怕不了他的热情有时候我们就悄悄(qiāo )过去出去开房我们的事到最后那就被(bèi )她突然发现了她哭的很伤心起誓(shì )和我们一刀两断她(tā )回了老家
她的男朋友就顺理成章地的蓝月帝国了我的男朋友但花心的男人到啥(shá )时候都不是花心不多久他又和单位一女同事搞到了一起我很伤心难过真有为自己真不值目的是这样的(de )一个男人失去了一个好姐妹我心里一直怨恨(hèn )感(gǎn )觉最对不起的就是她了
姐姐吴今北(běi )大生物系高材生在一次与同学们去野三坡郊游在回北京的路上独(dú )自一人突然失踪一星期后被在一个山崖下发现自己死因一直成谜一人能讲解怎莫会在那里发现到她也无证据能证明(míng )是自我了断我还是他(tā )杀
妹妹朱令(lìng )清华化学系高材生大三大四时在校时两次被下毒第一次治疗啊好转后回学样再次被下毒在医院(yuàn )一(yī )直找不到病因后因其一高中同学可以上网向他国高分悬赏有(yǒu )人综合反馈是铊中毒当时只用几块(kuài )钱的普鲁士蓝就解了毒但因(yīn )铊在体内时间太长对身体倒(dǎo )致了不可逆伤害的伤害(hài )到现在依旧智力发育障碍瘫(tān )痪在床生活不能自理目前靠父母的(de )养老金生活
关(guān )於朱令案的破(pò )案一波三折据说是同寝室的人下毒并且能接近到铊的人也只能一个(gè )孙维而这个孙维有着强横无比的家庭背景听说后来(lái )可不知道为么朱令的个人用品所有号被(bèi )盗同宿舍的人也少有帮忙说话答话孙维也回美国并改了名拿了(le )绿卡相关部门也一直未破案侦查甚至连是没有给家属一个比较明确的交待
大家好我和大家一起互相访(fǎng )问我疫情期屯(tún )的食物今天我要(yào )和大家分享的内容是疫情反反复复不(bú )提前要做居家隔离准备解决全家人生活困扰我们应该要提前一两天屯的6类食(shí )物
反反复复(fù )的疫情今年巳经坚持了第三年了只不过近期各地疫情形势严峻但如果能我们各个人都你的命令国家去安排不会相信马上就可以战胜疫情
为了拦阻疫情的传播很多地方都正在可以实行小区工厂封控政策所(suǒ )有人都呆在家中比较有效下降了接触传播又是在为国家做贡献居家隔(gé )离吃喝是最基本的保障这样的话我们就需要打算消耗很大的食物很(hěn )多地方也如何(hé )实施两天一户一人前往购物资每次仅两小时时间这样的话囤都(dōu )有哪些菜就有讲究了要晚几天列好清单尽量减少(shǎo )遗漏
囤菜(cài )不光要好吃呀主要注意是(shì )耐储存营养高这样居家隔离观察期间我们才能有个好身体抵抗力高了被病毒感染的(de )几率就小了
下面我把个人的经验和大家(jiā )分享一下有6类食物要不提前购买不仅营养非(fēi )常丰富地并且放一两个月也不会坏
1水大桶桶装水
水是生命之(zhī )泉人体的百分之七十前也是水也足以证明水而言是非常(cháng )非常的重要我们的生命都依赖性太强于水大桶桶装水一桶至少也也可以饮用两周比小瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋等蛋白质是生命的基础多吃高(gāo )蛋白的食物可以不提高抵抗力身体才会更小孩健康最常(cháng )见的一种的食物中蛋类奶类都含有丰富的蛋白质包括脂肪(fáng )维生素矿物质(zhì )等营养元素不过容(róng )易被完全吸收鸡蛋鸭蛋放冰箱可需要保存(cún )一个月而鹌鹑蛋在常温下可保存45天蛋类是囤购食材的首选
要多吃蛋类是可以补充多种营养物(wù )质能提高视力水平促进钙吸收增强身体(tǐ )免疫(yì )力对身体非常有益
3肉类前提是有冰箱
肉类又是优质(zhì )蛋白质(zhì )的来源最常见的一种的鸡肉鸭肉猪肉牛肉羊肉等肉类含有丰富的矿物质诸如铁钙等也可以能起补气血补钙的作用能(néng )促进生长发育增长肌肉强健体魄等身体有更强的抵抗力肉类在常温下不大(dà )容易保存但可以放进冰箱冷(lěng )冻放半年内都不可能坏
4主食
顿了顿主食首当其冲应该是(shì )大米面粉这些的确要囤一(yī )些但像豆子玉米燕麦这个杂粮也应该是尽量多买一点例如豆子黄豆豌豆蚕豆等(děng )营养价值算过去比肉类还高而燕麦也不考虑蛋类同时杂粮的维生素矿物质水平(píng )也非常高是补充能量的很好(hǎo )的来源要注意是比(bǐ )较比较(jiào )易储(chǔ )存买上几十到一百斤装在阴凉通风处保存到放23个月大都没什么(me )问题(tí )的
5蔬菜
蔬菜是声望兑换维生素的最适合来源所(suǒ )含的丰(fēng )富地维C维EB族维生素等这些全是人体可以要的考(kǎo )虑到到绿叶蔬菜不(bú )容易坏也可以你选择包菜西蓝花等(děng )蔬菜不用我们还是可以选择类型多囤一些例如土豆红薯山药南瓜冬瓜萝卜胡萝卜等这类蔬菜价格便宜啊营养价值高还耐存储只要放到阴凉通风处放12个月也是绝对没问(wèn )题的
6干货
干货营养价值也很低比如腐竹粉条木耳这些众多干菜干香菇干豆角干梅菜等这类干货仅是丧失了水分营养物质蛋白质脂(zhī )肪维生素矿物质都还在随吃随取而且更方便干货保存时间是最长的只要你不受潮放12年都没问题
我们以及公民不能不能为国家做多大的贡献能做(zuò )的是违抗国家有安排该居(jū )家隔离就居家隔离提前一两天囤(dùn )够这类食物切实(shí )保(bǎo )障自己及家人温饱问题减少购物机会和接触机会尽量的避免被病毒感染应该是争光了请相信如果我们所有人团结一(yī )致再大的困难(nán )都能迅速(sù )挺过用不了一段时间城市仍旧繁华热闹奶茶依旧是香甜
感觉实用可收藏备用
谢谢阅读(dú )
2活(huó )中(zhōng )就肯定警告自己顽强的(de )毅力不(bú )去外面集中不去饭店(diàn )吃饭要给他点一份安全感(gǎn )也不(bú )给社会导致一定的慌乱
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