我们在城中村租了一个套间她和男朋友(yǒu )住外间我住里间我们每天晚上六点下班了就一起(qǐ )做饭一起吃东西
在一起住时间长了和她男朋友也就很熟悉了平时也开开玩笑有次单位安排好了她去出差就剩我和她男朋友两个人
一天晚上她男朋友菜市场买菜回去时候送回家几瓶酒说是哪也不去无聊的很喝点我(wǒ )们就(jiù )边喝边聊不知不觉的就喝完酒了
他扶我进我房间把我放床上他就把灯关(guān )了(le )上(shàng )了我的床那时候我心里都是有点儿就是喜(xǐ )欢他的就半强迫就突然发生(shēng )了关系
闺蜜国外出差回来后我(wǒ )和他的关系也还(hái )没有断我(wǒ )惧怕不了他的热情有时候我们就悄悄过(guò )去出去开房我们的事到最后那(nà )就被(bèi )她突然发现了她哭的很伤心起誓和我们一刀两断(duàn )她回了老家
她的男朋友就顺理成章地的蓝月帝国了我的男朋友但花心的(de )男人到啥时候都不是花心不多久他又和单位一女同事搞到了一起我很伤心难过真有为自己真不值目的是这样的一个男(nán )人失去了一(yī )个好姐妹我心里一直怨恨感觉最对不起的就是她(tā )了
姐姐吴今北大生物系高材生在一次与同学们去野三坡郊游在回北京的路上独自一人突然(rán )失踪一星期(qī )后被在一个山崖下发现自己死因一直成谜一人能讲解怎莫会在那里发现到她也无证据能证明是自我了断我还是他杀
妹妹朱令清华化学系高材生大(dà )三大四时在校时两次(cì )被下毒第一次治疗啊好转后回学样再(zài )次被下毒(dú )在医院一直找不到病因后因其一高中同学可以上(shàng )网向他国高分悬赏有人综合反馈是铊中毒当时只用几块钱的普鲁士蓝就解了毒但因铊在体内时间太长(zhǎng )对身体倒致了不可逆伤(shāng )害的伤害到现(xiàn )在依旧智力发育障碍瘫痪在床生活不能自理目前靠父母的(de )养老金生(shēng )活
关於朱令案的破案一波三折据说是同寝室的人下毒并且能接近到铊的人也只能一个孙维而这个孙维有着强横无比的家庭背景听说后来可不知道为么朱令的(de )个人用品所有号被盗同宿舍的人也少有帮忙说话答话孙维也回美国并(bìng )改了名拿(ná )了绿卡相关部门也一直未破案(àn )侦查甚至连(lián )是没有给家属一个(gè )比较(jiào )明确的交待
大家好我和大(dà )家一起互相访问我疫情期屯的食物今天我要和(hé )大家分享的内容是疫情反反复复不提前要做居家隔离准备解决(jué )全(quán )家人生活困扰我们应该要提前一两天屯的6类食物
反反复复的疫情今年巳经坚持了第三年了只不过近期各地疫情形势严峻但如果能我(wǒ )们各个人都你的命令国家去安排不会相(xiàng )信马上就可以战胜疫情
为了拦阻疫情的传播很多地方都正在可以实行小区工厂封控政策所有人都呆在家中比较(jiào )有效下降了(le )接触(chù )传播又是(shì )在为国家做贡献居家隔离吃喝是最基本的保障这样的话我们就需要打算消耗很大的食物很多地方(fāng )也如何实施两天一户一人(rén )前往购物资每次仅两小时时间这样的话(huà )囤都有(yǒu )哪(nǎ )些菜就有讲究(jiū )了要晚几天列好清单尽量减少遗漏
囤菜不光要好吃呀主要注意是耐储存营养高这样居家隔离观察期间我们才能有个好身体抵抗力高了被病毒感染的几率就小了
下面我(wǒ )把个人的经验和大家分享一下有6类食物要不提前购买不仅(jǐn )营养非常丰富地并且放一两个月也(yě )不会坏
1水大桶桶装水
水是生命之泉人体(tǐ )的百分之七十前也是(shì )水也足以证明水而言是非常非常的重要我们的生命都依赖性太强于水大桶桶装水一桶至少也也可以饮用两周比小瓶550ml推荐(jiàn )
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋等蛋白质是生命的基础多吃高蛋白的食物可以不(bú )提高抵抗力身体才会更小孩健康最常见的一种的食物中蛋类奶类都含有(yǒu )丰富的蛋白质包括脂肪维生素矿物质等营养元素(sù )不过容易被完全吸收鸡蛋鸭蛋放冰箱可需要保存一个月而鹌鹑蛋(dàn )在常温下(xià )可保(bǎo )存45天蛋类(lèi )是囤购食材的首选
要多吃蛋类是可以补充多种营养物质能(néng )提高视力水平促(cù )进(jìn )钙吸收增(zēng )强身体免疫力对身体非常有益
3肉类前提是有冰箱
肉类又是优质蛋(dàn )白质的来源最常(cháng )见的一种的鸡肉鸭肉猪肉牛肉羊肉等肉类含有丰富的矿物质诸如铁钙等也可以能起补气血(xuè )补钙的作用能促进生长发育增长肌肉强健体魄等身体有更强的抵(dǐ )抗力肉类在常温下不大容易保存但可以放进冰箱冷冻放(fàng )半年内都不可能坏
4主食
顿了(le )顿主食首当其冲应该是大米面粉这些的确要囤一些但像豆子玉米燕麦这个杂粮也应该是尽量多买一点例如豆子(zǐ )黄豆豌豆蚕豆等营养价值算过去比肉类还高而燕麦也不考虑蛋类同时杂粮的维(wéi )生素矿物质(zhì )水平也非常高是(shì )补(bǔ )充能量的很好的来源要注意是比较比较易(yì )储存买上几十到一百斤装在阴凉通风处保存到放(fàng )23个月大都没什么问题的
5蔬菜
蔬菜是声望兑换维生素的最适合来源所含的丰富地维C维EB族维生素等这些全是人体可以要的考虑到到绿叶蔬菜不容易坏也可以你(nǐ )选择包菜西蓝花等蔬菜不用我们还是可以选择(zé )类型多囤一些例如土豆红薯山药南瓜冬瓜萝卜胡萝卜等这类蔬菜价格便宜啊营养(yǎng )价值高还耐存储只要放到阴凉通风处放12个月也是绝(jué )对没问题的
6干货
干货(huò )营养价值也很(hěn )低比如腐竹粉条木耳这些众多干菜干香菇干豆角干梅菜等这类干货仅是丧失了水分营养物质蛋白质脂肪维生素矿物质都还在随吃随取而且更方便干货保存时间是最长的只要你不受潮放12年都没问题
我们以及公民不能不能为(wéi )国家做多大的(de )贡献能做的是违抗国家有安排该居家隔离就居家隔离提前一两天囤够这(zhè )类食物切实保障自己及家人温饱(bǎo )问题减少购物机会和接触机会(huì )尽量的避(bì )免被病毒感染应该是争光了请相信如果我们所有人团结一致再大的困难都能迅速挺过用不了一段时间城(chéng )市仍旧繁华(huá )热闹奶(nǎi )茶依旧是香甜
感觉(jiào )实用可收藏备用
谢(xiè )谢阅读
2活中就肯定警告自己顽强的毅力不(bú )去外面(miàn )集中不去饭(fàn )店吃饭要给他点一份安全感也不给社会导致一(yī )定的慌乱
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