乔丹卡佛宾馆完整版7



• 1有(yǒu )什么科学依据能证明李小龙(lóng )中国功夫(fū )的破坏
• 2欧美第一超模乔丹卡佛(fó )这样的身材能打(dǎ )多(duō )

1有(yǒu )什么科学依据能证明李小龙中国功夫的破坏

以其标(biāo )志性动作垫步侧踢把一个一袭护甲的200磅壮汉踢飞了20米没入游泳池(chí )中美国不权威(wēi )杂志黑带(dài )曾经的新闻过这件事至多明确一点杂志上登的数据就是22875米当时是在一个(gè )游泳池旁(páng )边李小龙退后仅几步一个垫步侧踢就把(bǎ )对方踢入水里以(yǐ )前我也不我相信不(bú )过以李小龙的身手速度再(zài )加体重猛踢估计能产生这些效果再者当时(shí )被踢飞的人做的是平抛运动并不是在水平面上结束这一动(dòng )作并且增强了可能性李小龙(lóng )在体能上倒是有过人之处在毅力有爱国(guó )这方面很值得你去(qù )爱我们去学习

1以其130余磅的体重劈出了350磅的沉拳

2用二节棍轰出了1600磅的力量

3以其招牌手势垫步侧踢把一个一名身穿(chuān )护甲的200磅

壮汉踢飞了20米落入游泳池中

4把345公斤的杠铃直臂水平前伸收起在伸(shēn )出右手绝对静止控帛20秒

5把563公斤的杠铃平伸并停留半刻

6一手持32公斤哑铃水平前接一个反身(shēn )后摆再侧举至肩部并(bìng )要坚持数秒

7随意地把手指再插入一罐未开封的可口可乐

8用(yòng )侧踹把一只45十公斤的沙袋踢破(pò )

9把约135公斤的麻袋踢到总共一层房子的(de )高(gāo )度(dù )

李小龙的个(gè )人健身绝对机密

求知若渴(kě )

李小龙马上收藏点了全部也能找到的健康和健美运动杂志以及乔韦德的美国先生和健(jiàn )美者与力量他把这些杂志能变现部分衣服裁剪下了并整(zhěng )理一番需要保存好在洛杉矶时他如果一有空就逛各书店寻找风健美杂(zá )志他所积攒到的有从本世纪初到60年代的各种各样的力量天天练习杂志的书籍他对这方面(miàn )知识的渴望几乎到了发疯的程度从那时候一直到1973年病故李小龙积(jī )聚了大量的或(huò )者哲学武术的书籍(jí )另有约400册或者健(jiàn )身健美运动训练学营养学和举午等方面的书籍他细细的看努力专研把其中本身价值部分徒手画并在空白处标明

训练计划

经(jīng )钻研大量资料和信息李小龙汇编了一套适合自己并(bìng )能(néng )最大程度地发展起来力量又相对于不会增长体重的训练计划除了每个星期天(tiān )3次的训练内容恢复手段和营养等尤其是把素(sù )质练习和武(wǔ )功天天练习有机地加强起来令其本已很高深的武功升华至几乎完美的艺术品程度可是相关证明那样做的效果是骇人的

李小龙安排好了的力量训练比重很小仿若要把死去的时间阻一阻出去但改变过去对力量训练的看法很显然他分出受益颇深并把这计划修炼之法给最常来馆训练的学生之(zhī )一卡里姆阿布杜尔贾巴尔贾(jiǎ )巴尔曾(céng )对肌肉与健美杂志记(jì )者说布鲁斯是在1970年夏让我进行力量(liàng )练习的那是星期13次的计划大多数内容是(shì )布鲁斯经常会练习练习的只不过我当时只有做每项两组各12次可是它确实是比较有效

李小龙(lóng )对力量练习根本就是到了狂暴地步据伊鲁山度回(huí )忆除星期13次力量练习外李小龙还在武功练习中渗入很多几乎一样的练习他说李小龙在武功练习练习常持(chí )着(zhe )哑铃接受拳击练习你(nǐ )每次练习练习进行12组每组100次双手各持1234567和10磅哑铃参与金字(zì )塔形递增6组然后再再依次趋于零重量通过6组拳击我模仿李曾让(ràng )我和他一起练过一次哇练习后三角肌(jī )和手臂是会如此酸胀但不仅仅这(zhè )些李小龙在那三天(tiān )的力量训练日和未不负重练功其他时间里是会用哑铃发泄没有了能量他是那副哑铃琳达道他从来不趁着当电(diàn )视里(lǐ )有拳击赛(sài )时他你经常是边吃边持铃我模仿即使是在看点书时(shí )也是一只手手里书而另一只手做着哑铃练习实在觉得不可思议

天生神力的前臂(bì )

李小(xiǎo )龙而且特别注重前臂训练以可以提高他的握力和击拳(quán )力量他的妻子琳达说他(tā )对(duì )前臂练习练习甚至入迷的地步如果(guǒ )能有人常规完全没有(yǒu )一种新的前臂(bì )再练习方法他一定要想个办法得到它他甚至于(yú )让他的(de )一位在旧金山的(de )老朋友李鸿新(xīn )给他能制造几种握力去(qù )练习器李鸿新说小龙经常把设计草图给我然后再让我遵循要求和规格去能完成不过我也不傻他笑了笑后紧接着说我明白小龙电脑设计的那些器械对练习练习肌(jī )肉是很有效的所以才我并不一(yī )定(dìng )给寄一个的同时也留一个在家自(zì )己练鲍勃沃尔是李小龙的(de )另一位朋友他还在李小龙出演的猛龙过江龙争虎斗死(sǐ )亡游戏等3部影片中扮演的角色过角色他说李小龙力气惊人的前臂在(zài )他的功夫中抢走很主体形象的位置他(tā )说布鲁斯的前臂和身体的比例是我仅见的人中最大的他不仅(jǐn )仅前(qián )臂十分普(pǔ )遍富裕但还占据一双铁拳和十只钢指那绝对是实(shí )在太可怕地了奥林匹亚健美先生多里安耶茨这样的评价李小龙他混身肌肉是极(jí )为非常结实刺出的力量是极为的可怕地他是一个令人不可置信的人李小龙的拳头是令人胆寒的他曾将一个由钢丝条编(biān )制的头(tóu )盔击了个坑而那个头盔当(dāng )然了已经承受住了好几次砸击(jī )

1965年李小(xiǎo )龙在哥伦比亚广播公司的最新出电视剧(jù )青蜂侠中扮演的角色二号男主角加藤时与青蜂侠的扮演(yǎn )者好(hǎo )莱坞影视明星范威廉姆斯成了好朋友两人都占据粗长的前臂(bì )但全面的胜利的完全不同李小龙是通过练功有目的的训练获得而后者则通过多年骑野牛的竞技表演和越野摩托而勤练这位身高186米6英尺1英寸体重9550公斤210磅的大汉是当时惟一能和李小龙掰手腕正面交锋的人现在想起了这些个事来他还不好意地说他李实在难以相信我们与不是一个级别的较量我远远超过他40磅可是他的前臂是我(wǒ )所见等同于体重的人中最粗壮的李小龙在掰手腕比赛(sài )中我总是取得胜利

据赫伯杰克森一段回忆说李曾玩笑说准备好当此项目世界冠军李另一位好朋友木村武之说你要是(shì )抓着李的前臂觉得竟像(xiàng )扣住(zhù )了一根坚硬的棒球棒李小龙每隔一天只要能坚(jiān )持天天练习前臂他怀疑前臂的密(mì )度很大因此要每隔一天给了它们一定量的刺激才能够健壮范威廉姆斯一些回忆说布鲁斯那时我总是开车不带齐琳达(dá )和(hé )布兰顿李国豪到我家度周末即使来我这里他也叮咛去练习时总衣袋跟着再练习专用小玩意他绝不沾烟酒是名完全洁身自好(hǎo )很还好的人当我在他死前约一个月看见他们时他看上去还真棒极了身体上看上去像岩石一样的坚(jiān )硬他说布鲁斯很谦让我如果我们在一起气氛是会亢奋下来他还(hái )你经常你别当真有一次他将一张粘贴物粘在我车子后窗上(shàng )面写着青蜂侠保护此车当电视连续剧青蜂侠播出后李小龙名声大震他训练十分勤奋(fèn )刻苦并如何修改了计划的部分内容增加(jiā )了器械重量(liàng )增加了次数并在每项练习中相对应提高两组练习无法置信的力(lì )量

李小龙的力量素质是不俗的据被称美国跆(tái )拳道之父的李俊久所述他曾和李小龙交过手深深被李小龙的武功速度力量所称霸他说李小(xiǎo )龙还真天才人(rén )物我从来都没有见(jiàn )到过会如此健壮的人他这个可以(yǐ )单手(shǒu )用一只食指来做深蹲而我用四个指头撑都很沉(chén )重曾是李小龙徒弟的223米高的大个子篮球运动员卡里姆阿布杜尔贾巴尔一段回忆说(shuō )李相当灵活精明强干他老是速度不光快动作像猫一样耐力李还独特创(chuàng )新了一种他(tā )一般称升旗的下腹(fù )肌练习方法70年代传统日式自由搏击的倡导(dǎo )者乔刘易斯JoeLewis曾拜过李(lǐ )小龙为师乔回忆说通过李的身体和体重而言他具备了令人不敢相信的力量他是可以把343公(gōng )斤重的杠铃直臂水平(píng )前伸收起再伸出静止在锁(suǒ )住控(kòng )20秒钟这对一名体重62公(gōng )斤的人而言(yán )是太不可思议的除非一个903公斤重的人都未必会做能够得到而伊鲁山度说的比(bǐ )这更玄他说曾(céng )目睹李把563公斤的杠铃水平(píng )前举并(bìng )仅仅片刻李小龙在美国的第一个徒弟(dì )杰西格洛弗也回忆说师傅偶尔会做这样一(yī )种练习一手持323公斤哑铃水平前举接一个欺(qī )身后摆接着呈侧(cè )举至肩部水平并一定要坚持数秒这重量对一般人提摆(bǎi )尚有困难不要说做动作了

况且李小龙有很多小(xiǎo )绝活如可以不随意地把手指插进一罐未开封的可口可乐或是一个(gè )侧踹使一只45十公斤的沙袋裂开美国(guó )比较著名柔术大师威利杰伊WellyJay回忆说他最后一次看(kàn )见了李小龙是李小龙搬去好莱坞时那(nà )时李刚刚(gāng )把家从卡佛城搬到洛杉矶贝尔空港在李小龙新家的院内横挂有两只太严重的沙袋最少1353公斤重我甚至都移住不动它但李对我说嗨威利看着远处随即他就飞起一脚把它踢悠得老(lǎo )高完全碰到天花板接着又狠(hěn )狠弹回来了(le )李小龙的力量真够慑人心魄(pò )无法置信

李小龙的绝招也有他的寸拳他的寸劲可将(jiāng )一名体重45公(gōng )斤以内的人轰出非常一段距离泛美柔道冠军海沃德小本曾切磋一番过这样的拳的滋味每当一(yī )提起这件事他就不以为(wéi )然伤感的歌地说怎摸也想不到李的拳头竟这般很(hěn )厉害当时他从(cóng )后面紧紧抱(bào )住李以为李无法动弹不了(le )没有想(xiǎng )到李只身体颤抖了一下身体回过头来是一拳小本只都觉得自己飞行一段后撞到墙上再被摔倒在地上就这一拳使小本仰躺很久才可以恢复和李小龙同时期的武林高手一谈到李都(dōu )有一种恐惧感特别(bié )是李小(xiǎo )龙的速度他们同盟协议的感(gǎn )觉是发现到李小龙无比地快并也能当初查觉对手意图即使是和对手同时进攻都是李先击中他对方李小龙的另一名徒(tú )弟格伦是这样评价他师傅的布鲁斯的全盛期得象麦克(kè )尔乔丹和(hé )默罕默(mò )德阿里一样称雄称霸于自己的领域又不是别人不行的话完全是他(tā )真的(de )太出色了

铁人李小龙的第一步计划

即便(biàn )李小龙更具超乎常人的素质天赋但他仍然很崇拜具高相象不俗素质的选手他曾一段文字特(tè )训不仅仅能想提高体能但能注意培(péi )养精神和感情它必须智力和天赋的高度加强才能达到完美境界摘自李小龙遗著截拳道之道从生理学的(de )角度讲强大的力量来源于肌纤维的增粗和神(shén )经(jīng )系统的一定高度完善李小龙的妻子琳达说布鲁斯死后有抽取健美明星图片和资料的嗜好3个坦克师拉里斯科特大(dà )卫德雷珀和当时还不太为人所知的年轻小伙子阿诺德施瓦辛(xīn )格在收集过程中李小龙把那些世界著名选手更适合自己的训练内容和计划布料裁(cái )剪下了并剪切粘贴到拿来的笔记本上伊鲁山度一段回忆说布鲁斯你每次回中国城的武馆时都带到一大堆从外面买来的健美杂志接着之中飞出精选都结束了完了对我说丹这三个伙计都说这是发展肌肉线条清(qīng )晰度的适宜方(fāng )法那绝对是是太棒了然后再他变会亲自来去想体验这应该是李小龙在(zài )1969年时的状态但他是怎么对健美和力(lì )量训练感兴趣的东西呢一种推测很可能(néng )是他和严镜海在加州奥克兰(lán )认识后受严的影响肝胆火(huǒ )旺严镜海有很多背景和关系他曾和当(dāng )时很著名健美选(xuǎn )手史蒂夫里夫斯克兰茜(qiàn )罗斯杰克拉兰以及日本最著名举(jǔ )重运动员(yuán )奥运会冠军汤米片岗一起特训了很长时间不过积(jī )累了极为丰富的训练方法在李小龙和琳达订婚后不久他们由西雅图搬来(lái )奥克兰和严镜海一(yī )家住在一起所以才(cái )李小龙有机会和严镜海一起去练习

但李小龙传的(de )c语言设(shè )计者来自纽约的乔治泰恩说布鲁斯在遇到严镜海前几年在香港时就(jiù )有力量去练习的记录和裸露上身肌肉的照片据泰恩的(de )资料李小(xiǎo )龙的大姐李秋源有(yǒu )一(yī )次将她男(nán )朋友罗(luó )伯特陈送回家陈是一名健美运动员身体很强健虽说李小龙立剪要前(qián )往他的出生地美国但他对陈说以后回香港再安排好了和他一起特训无论谁是李小龙首位健美启蒙者全部李小龙传记作者都一致认为李小龙在(zài )1965年几年前大多并且力量练(liàn )习他当时通常还是去练习咏春拳等(děng )中国悠久的传统功夫杰西格洛弗回忆中说布鲁斯18岁(suì )时可到达西(xī )雅图他的训练唯有撞击柚木制作的模仿靶一些单双杠天天练习健美操和柔韧练习但过了不久布鲁斯就有一(yī )些力量练习练习如拉负重行走滑轮和用短棒绳系3040千克哑铃参与卷腕天天练习前臂格洛弗还回答说布鲁斯而且注重实际关节(jiē )无氧训练只不过怀疑要前蹬首先要使关节强壮并传达击打(dǎ )时所迸发而出的极为强大力量

转折点

这个(gè )看似简单但他有效的力量天天练习加强武术功夫的训练也让李小龙在60年代初就已小有名声但一直到了1964年他才绝无可能对力量和别的素质的理解更加深入因为他一直是在旧金山他的武馆亲传武艺在1964年下半年他迫不得已地卷入其中一场对他身心具备强大惊撼(hàn )力的大比武虚空之中那是当李小龙正准备向他的学生传艺时门突然之间被一伙人一脚踢开冲进来的是几(jǐ )个(gè )中国武术高手他们是(shì )当地中国社团的代表据琳达说当时她正好在内并怀有他们的后代李国(guó )豪8个月的身孕这个代表走过去李小龙面前给了他一个之后能牒要么开始向非东方人传武要嘛和我们比武会

我来教任何想学的人李小龙解释说我毫不在意他们(men )的肤色只要怀有真诚我就教当时布鲁斯的学生除开了联合(hé )国以外国家的人除了了世界上不同种族和信仰的人可是1964年在旧金山的中国城把中国武术的秘密修炼之法给西方(fāng )人在当地华人武术社团被认为是一种背叛行为双方的态度很肯定地会造成一(yī )场比武会在又开始前那些个中国武术高手曾说过李最好是关(guān )掉这所所馆否则

据那些个了解和曾与李小龙训练训练过的人说李(lǐ )小龙是有名的火爆性不曾受过试练或愚弄果见他缓缓地戴上手套操纵一下情绪在一阵如此激烈的交手就把那位与他比武会的功夫高手打跑了尽管李小龙功夫征服大陆了挑战者但在这场较量中他的体能消耗比较大琳达回忆说布鲁斯当时实在累极了他认为这次较量的时间不应该这样长是而自己杀伤力还(hái )不够功能失常他当时真够难过极了通过这次搏(bó )斗以至于李小龙见过到能够的武功不只是一招一势的拳脚但还必须应具(jù )备(bèi )超人的体能与力(lì )量(liàng )素质他把接下来事件看成是(shì )是一个(gè )起(qǐ )点这一世结束后他更一类积攒和闷头勤练这也就是李小龙对力量练习见过的转折点

2欧美第一超模(mó )乔丹卡佛这样的身材能打多

90分吧(ba )个人对于并非太不喜欢胸最重要的大的女生但身材我还(hái )是相当的很喜欢的

视频本站于2025-08-27 06:08:24收藏于/影片特辑。观看内地vip票房，反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。